Si sos de esas personas a las que no solo les interesa hacer ejercicio físico sino tambien mentales, el TAE BO es la practica deportiva adecuada.
Imagen extraída de gracewaysports
Hace varios días que lo conocí y me pareció interesante asique decidí investigar un poco mas de que se trata...
¿QUE ES EL TAE BO?
Es una rutina de ejercicios que combina movimientos del boxeo y el taekwondo. Si bien esta influenciado por el karate, no es un deporte que esta ideado para pelear, sino que tiene como objetivo mejorar la salud (con la realización de diferentes movimientos de alta intensidad y música para hacerlo mas ameno).
Este deporte utiliza los típicos golpes de puño del boxeo y las patadas típicas de las artes marciales pero, sin un oponente a combatir.
Es una disciplina que si bien parece dura, puede traer muchos beneficios, ademas es fácil, divertida y efectiva para realizar a cualquier edad y NO se basa en realizar coreografías, asique si te cuesta retener y seguir los pasos, es una buenísima opción!
¿CUALES SON SUS VENTAJAS?
- Da resultados de manera rapida y eficaz
- Mejora la flexibilidad
- Incrementa la fuerza y la resistencia
- Aumenta ademas, la eficiencia cardiaca.
- Es beneficioso para la mente
- Mejora la velocidad de reaccion, la coordinacion, el equilibro y ayuda a LIBERAR TENSIONES.
Ademas... ejercitas los musculos superiores e inferiores del cuerpo, mejoras el abdomen, quemas calorias, te enseña un poco de autodefensa y lo mas genial es que no te aburris porque los movimientos son atractivos y divertidos y ademas, se combinan con musica para lograr buenos resultados.
Y vos.. te animarías a practicarlo?
ANTI FITNESS CLUB
Información recopilada de deporteysalud
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