♥ Hola, Steemians! ♥
Los mandalas son una increíble herramienta para la autorreflexion, la meditación y la autoterapia. La palabra mandala como adjetivo significa "circular, redondo. Como sustantivo; disco del sol o la luna, anillo, circunferencia, rueda, circulo encantado órbita de un cuerpo celeste, halo alrededor del sol o la luna (...)", Perrone (citado por Podio, 2012).
Al observar mandalas, o al dibujarlos "estimulan nuestro hemisferio cerebral derecho, activan la emisión de neurotransmisores, entre ellos las endorfinas, y otras sensaciones que le comunican al cuerpo sensaciones de bienestar. Podio (2012). Enlace: https://goo.gl/sm9Ts8
Este mandala se lo hice a mi mamá para el día de las madres.
Tú puedes hacer un mandala para relajarte, practicar un nuevo ejercicio, o para regalárselo a una persona especial ♥.
Hoy te explicaré paso a paso como hice el mandala que te mostré anteriormente.
Materiales:
- 1 hoja. Yo utilicé una hoja blanca tipo carta, pero tú puedes usar lo que más gustes ♥
- 1 regla.
- 1 compás.
- Un portaminas.
- Creyones. También puedes usar marcadores, pinturas o acuarelas.
*Cualquier instrumento que yo utilicé puede ser cambiado. ¡Sé creativo! ♥
Elaboración:
Paso 1. Dobla la hoja por la mitad de forma horizontal.
Paso 2. Dobla la hoja por la mitad de forma vertical.
Paso 3. Luego de hacer los pasos anteriores, observarás que en la hoja se formará una cruz. En el centro de esa cruz, con un compás harás tres círculos. El más pequeño de 3 cm, el mediano de 5 cm, el más pequeño 6 cm (todos ellos contado a partir del centro).
Paso 4. Al rededor del circulo más grande harás 4 círculos de 7.5 cm aproximadamente cada uno. Toma como punto de partida los dobleces que hicimos anteriormente.
Paso 5. Es hora de sacar toda tu creatividad. Dibuja dentro de los círculos figuras de tu preferencia, el truco es que cada una de esas figuras sean dibujadas de forma precisa y armónica. ¡Puedes buscar inspiración en pinterest! Te dejo este enlace para ello: https://goo.gl/RiHJ9t ♥
Boceto final
Paso 6. Al terminar, pinta tu mandala con la paleta de colores que más te guste. ♥ Así me quedó a mí:
Gracias por leer! Déjame saber si te gustaría aprender más sobre mandalas. Obviamente no soy un experta, pero es un ejercicio que disfruto mucho hacer ♥
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