Ansiedad en contexto
Para ilustrar, imaginemos un pinchazo con una aguja, frente a un estímulo vendrá inmediatamente una respuesta. Así es la ansiedad, una respuesta emitida por el cerebro cuando éste comprueba la existencia de un peligro. La ansiedad desencadena sentimientos y algunos de ellos son calificados como inmovilizadores, inhibidores. Como primera conclusión, la ansiedad es una respuesta a un estímulo.
Me surgen unas dudas. Si algunos sentimientos desencadenantes de la ansiedad califican como inhibidores, existirán otros calificados como deshinibidores? Con base a la pregunta anterior vuelvo a preguntarme ¿¡¡Es la ansiedad negativa o positiva!!?
Durante la búsqueda de información para aclarar mis dudas hallé que el problema radica en la existencia y desconocimiento de dos tipos de ansiedad, Sí, no es uno, son dos: La Ansiedad Positiva: la respuesta como consecuencia de peligros reales, y ** Ansiedad Negativa**: que responde a miedos que sólo están en nuestra imaginación.
La ansiedad positiva nos ayuda a movilizarnos, es deshinibidora, la negativa en cambio es inhibidora, nos bloquea y nos impide sacarle provecho a la vida. La ansiedad negativa generan pensamientos aun más ansiosos y con riesgos a forjar más ansiedad. Los pensamientos ansiosos infunden miedos, temores, olvidos, lucha interior y enfermedades, también puede dejarnos atrapados y sin salidas ante grandes situaciones de la vida.
Los temores no siempre derivan de nuestras actuaciones, también puede generarse de de las circunstancias, algo brusco o repentino lo que quiere decir que siempre estarán latentes. En este caso los pensamientos ansiosos nos puede colocar en tensiones haciéndonos pensar en los peligros posibles y hasta los imposibles, incluyendo aquellos a los que podrían exponerse las personas que más amas, ¡una verdadera pesadilla! un estado de zozobra y expectación constante, como si estuviésemos esperando con grandes deseos la próxima mala noticia.
Cuando entran en juego los pensamientos negativos, vivimos pensando por ejemplo, que todo saldrá mal. Esta acción sería agotadora y estresante. Una cosa es prevenir o estar atentos para los contratiempos y otra muy diferente es avizorar el fracaso, un poder dado a la palabra y una orden captada por el cerebro el cual terminará generando un nivel de ansiedad extrema e implacable para nuestra salud mental y emocional.
Para dar otro ejemplo sencillo, una ansiedad a la cual continuamente nos sometemos es, al temor al juicio social. La ansiedad social dependerá de la relación que existe entre el mensaje y las creencias previas del receptor el cual se ancla con facilidad en el cerebro. Frente a una ansiedad social, las personas puede sentirse incómoda, se hacen prejuicios sin argumentos, toman las cosas negativamente y de manera personal, se sienten inferiores a otros, se ruborizan, sudan, tiemblan ante los demás y como resultado, adoptamos actitudes de intriga, dañina y perjudicial tanto para sí mismos como para los otros. para diferenciar, una ansiedad positiva es una respuesta ante un estímulo, un ansiedad negativa es unaactitud producto de alguna patología.
¿Recomendaciones?
1.- Si en algún momento han sentido que sus pensamientos son bombardeados por ansiedades incontrolables y califican como negativa es importante buscar ayuda. Mientras ellas estén presentes será difícil pensar con claridad.
2.-Una persona ansiosa manipula y distorsiona la realidad dado los pensamientos intrusivos. Por todo lo aquí expuesto la sugerencia es buscar ayuda para de esta manera identificar cuando nuestra ansiedad es positiva y cuando es negativa.
¿Conoces personas ansiosas? De ser positivo, tiende tu mano, ayúdale a entender que esta situación no es normal y puede recibir tratamiento y las oportunidades para superarlos van en aumento.
Ha sido un placer acompañarnos mutuamente en este nuevo camino lleno de experiencias y aprendizajes. Cualquier aporte a este post sumará para todos aquellos en búsqueda de trabajar sus emociones. Esto dispuesta a desaprender para aprender de nuevo.
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Si algo conozco de ti es que no sufres de ansiedad negativa para nada.
¿Recomendaciones? Si una persona nos importa y sufre de ansiedad, siempre es bueno hablar y escuchar, muchas personas al tener compañía vencen muchos problemas que los agobian. Si la persona es dañina, no es nuestro afecto, o simplemente es negativa en nuestro entorno; es mejor ignorar y pensar en nuestra salud.
Lo mejor es recomendarles ayuda profesional.
Me gustó el tema. Gracias por compartir amiga.
Buenas noches.
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Gracias a ti por visitar amiga! Siempre es un placer leerte.
Hola mi querida @belkisa758, muy acertado el tema escogido para tu post y dejame decirte que me encantó, siempre me han llamado la atención este tipo de temas para internalizarlos, aprender y poder ayudar a quien lo necesite. Particularmente he estado entre ambos tipos de ansiedad y por supuesto preferiría la ansiedad positiva... esa que nos mueve y nos permite emitir respuestas ante aquellas emociones que nos afectan en algún momento de nuestras vidas. Te felicito y para ti mi sincero afecto.
No sabes cuánta alegría me a tenerte por acá amiga, se te extraña muchísimo. Dios te bendiga, espero te encuentres mejor de salud. Gracias por tus sinceras palabras. Gracias por estar siempre presente.
Es increíble lo que puede llegar a pasar cuando el pensamiento sumerge a nuestra mente peligros que no existen, insoportable diría yo. Y si hago hincapié en lo comentado es porque en el pasado lo viví y sé que es altamente pernicioso llevar ese estilo de vida. Además de que he convivido con personas realmente ansiosas, lo suficiente para darme cuenta del daño que el individuo se inflige solo por su manera de pensar, y es triste que eso ocurra.
La vida no es un relajo, eso es un hecho. Para que valga la pena nuestra estadía, debemos mantener una actitud productiva en todo momento, independientemente de lo que se haga. Con esto no quiero decir que debemos negarnos estímulos que nos desinhiban y relajen, para nada. Sino que, hay que tratar de equilibrar las cosas lo más que se pueda y ocuparnos en vez de vivir preocupados o atormentándonos por no dejar. Aparte de comprender que todo tiene su momento, ya que la idea no es correr, sino prohibirse ser inconstante a la hora de avanzar.
Su publicación me ha gustado. ¡Saludos!
Debemos estar atento y la mejor forma es "educando nuestras emociones" de allí la raíz de todos los problemas, Gracias por acompañar amigo.
La ansiedad es un estado de ánimo tremendamente desagradable. Paraliza totalmente a la persona y la hace extremadamente vulnerable. El que lo ha sufrido alguna vez no quiero volverlo pasar. Un abrazo
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Y de no prestarle atención puede ser muy silenciosa. Gracias por comentar amigo, saludos.