Saludos queridos lectores. Hoy quiero dedicar mis líneas a reflexionar sobre los beneficios del canto. Sí, cantar. Prácticamente a todos nos gusta cantar, profesionales o no del canto disfrutamos al entonar alguna melodía. ¿Por qué? De aquí parte hoy esta reflexión.
Desde nuestra más temprana infancia nos entregábamos al sueño arrullados por las “nanas” o “canciones de cuna” que entonaban nuestras madres. Ellas no están preocupadas si lo hacen bien o no, en cada nota están comunicando a su bebé una gran sensación de protección y afecto. Siempre recordaremos gratamente las melodías de nuestra infancia, especialmente aquellas conectadas con un sentimiento filial.
A diario trabajo con niños de 4 años en adelante. El primer día de clases llegan a veces asustados porque se encuentran en un lugar diferente, con gente nueva que no es su familia. Algunos lloran. La fórmula mágica, prácticamente infalible es una canción. Pareciera que las notas de una melodía van entrando por sus oídos y calmando sus inquietudes. De pronto comienzan a seguir el ritmo y, aunque sean muy pequeños, escuchan con atención las letras y las aprenden con una rapidez formidable.
En lo personal disfruto cantando con mis alumnos. Mientras más pequeños, el canto siempre está conectado al juego. Por eso las canciones infantiles invitan al movimiento y la expresión corporal.
Cuando crecemos sigue subyaciendo un extraño placer al entonar una canción. Algunos sólo lo hacen en la ducha. Otros al escuchar su música preferida. Esta sensación de satisfacción tiene su explicación. El cuerpo libera dopamina, un neurotransmisor o mensajero químico que comunica al cerebro una sensación placentera cuando realizamos ciertas actividades, como comer un chocolate, bailar o cantar. Esta información acerca del bienestar que experimentamos es una aprendizaje para nuestro cerebro que recurrirá a dicha actividad para volver a recibir la recompensa, es decir, la sensación de placer. Algunos también afirman que el cantar libera endorfinas , aquellas hormonas responsables de la alegría y el bienestar provocando analgesia o inhibición del dolor.
Como profesora de música utilizo el canto como la estrategia de aprendizaje musical por excelencia. Pero más allá de la utilidad académica, considero que todas las personas pueden y deben cantar. No estoy hablando de hacerlo de manera profesional. Para ello, por supuesto, la persona debe tener una preparación adecuada. Pero más allá de un escenario, el canto puede ayudarnos a:
- Expresar nuestras emociones
- Hacer catarsis
- Ganar confianza en nosotros mismos
- Socializar
- Ejercitar nuestros músculos faciales y respiratorios.
- Mejorar nuestra dicción y expresión
Yo los animo a cantar, aunque desafinemos (sin torturar demasiado a nuestros vecinos), aunque nos digan que lo hacemos mal. Démonos la oportunidad de que el canto nos libere de nuestros propios complejos y temores. ¿Qué podemos perder? Y si queremos dar un paso más, busquemos entonces la formación adecuada para hacerlo de manera profesional.
Gracias por dedicar tiempo a leer esta reflexión. Hasta un próximo post y… por aquí seguimos.
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Muy agradecida por el apoyo!!!
Me gusto mucho tu relato, una buena canción no solo hace que el alma vibre,el sonido y la melodía, sino que invade tu cuerpo y te lleva a otro lugar en unos pocos segundo! Yo he lo particular no canto ni en la ducha porque nunca me ha gustado mi voz!!! Pero disfruto una buena canción y la repito mil veces!
Gracis por tu comentario @damelispina. Al respecto te diré que nunca he entendido por qué a las personas no les gusta su propia voz. Especialmente si la escuchas en una grabación. Creo que debemos desinhibirnos un poco y atrevernos a hacer algo diferente. Canta para ti, en primer lugar, en la ducha o haciendo los quehaceres cotidianos. Pon música en alto volumen y canta acompañando la canción de tu preferencia. Yo diría que tiene efectos terapéuticos. Espero encontrarte en algún otro post. Desde ya te sigo y de nuevo gracias.
Si, lo he hecho hasta me tuve que grabarme en la universidad para una clases! Gracias, saludos
el canto o musica lo puede todo, cambiar nuestro humor, y puede hasta salvar vidas, es que el canto es eso, vida, buen escrito, gracias
Así es, el canto puede devolvernos esa energía perdida e incluso mejorar nuestro sistema inmunológico. Gracias por comentar.
Hola, yo soy de esas que les gusta cantar, pero no lo hago del todo bien, jejeje, espero aprender ;)
Gracias por comentar. Siempre hay tiempo para aprender y te queda mucha vida por delante para hacerlo. ¡Ánimo!
¡¡¡Muy Agradecida!!!