Probablemente tu mismo seas una de esas personas que al estar sentada o acostada no puedes dejar de mover tus piernas compulsivamente, y estoy completamente segura de que lo haces sin darte cuenta.
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¿A qué se debe esto?
Mover las piernas, darle golpecitos a la mesa, tamborilear los dedos, morderse las uñas, mordisquear un lápiz... No son más que pequeñas costumbres o manías que adquirimos e instalamos sin darnos cuenta en nuestra vida cotidiana y que repetimos diariamente en cualquier situación. La mayoría de las veces no es más que un síntoma de estrés o ansiedad y suele ser muy habitual cuando estamos sometidos a largos periodos de inactividad o quietud. Por ejemplo cuando pasamos mucho rato sentados en un salón de clases, cuando pasamos mucho rato sentados viendo televisión e incluso cuando estamos viendo una película en el cine movemos las piernas para reactivarnos. Otro de los factores que provoca esta manía es el nerviosismo, ya que el agitar las extremidades o hacer movimientos repetitivos puede llegar a relajarnos.
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El síndrome de las piernas inquietas:
Mas allá de este simple tic que ponemos presentar por alguna de las causas que ya mencione, también existe un síndrome que vendría siendo algo mucho más serio que se debe tener en cuenta. Hay personas que presentan esto no solo cuando están nerviosos, ansiosos o aburridos, si no que también lo hacen cuando están dormidos. Este caso ya es un trastorno neurológico en el cual la persona siente hormigueo y calambres intensos con lo cual se ven obligados a moverse para aliviar el dolor, y se convierte en un habito que ocurre al reposo, al estar en una silla, sofá o cama y se centra en ambas piernas. No es grave pero es molesto y afecta directamente la calidad de nuestro sueño. Lo padece aproximadamente un 10 % de la población y es farmacológico.
¿Qué debemos hacer?
Si padecemos el síndrome de las piernas inquietas debemos acudir a un médico y someterse a un tratamiento para disminuir este problema.
Si eres de los que mueven las piernas por desahogar tu estrés o disminuir tus nervios y se convierte en un problema para ti y tus personas cercanas, intenta controlarlo y busca otras maneras para eliminar este tic, todo es cuestión de tomar un poco de conciencia.
¿A ti también te sucede esto o tienes algún otro tic?
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Lo mejor es relajarse, y saber que todo está bien, respirar profundo para que esos nervios y ese tic desaparezcan
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