La anemia es uno de los signos clínicos más conocidos en el mundo, que afecta a niños, adultos y en algunos casos a bebés que están en crecimiento, causando en ellos miles de consecuencias como mala formación. La anemia se puede dar en cualquier persona, debido a que en algunos casos puede ser causada por la mala alimentación, que produce deficiencia de hierro, el cual es el primer elemento que forma parte de la hemoglobina, proteína que se encarga de transportar el oxígeno a los tejidos por medio de los glóbulos rojos.
Ahora bien, nos preguntamos ¿Qué es la anemia? Es la deficiencia de glóbulos rojos en la sangre o poca cantidad de hemoglobina, es importante saber que la anemia es falta de hierro, por ello es vital que tengamos una alimentación balanceada, para evitar bajos niveles de hemoglobina en la sangre.
¿Cómo saber si tenemos anemia?
Se puede decir que la anemia es muy fácil de detectar, puesto que en un hemograma se pueden observar los niveles de hemoglobina presente en la sangre, aun así se presentan síntomas visibles, pues con el simple color de la piel se puede detectar la anemia, ya que las personas que la poseen, tienden a estar cansadas sin hacer esfuerzo alguno, su piel se torna en un color amarillento, diariamente sufren de mareos y fatiga, tienen dificultad para respirar y en casos muy complejos sufren de dolor en el pecho.
Estos síntomas en muchos casos pueden empeorar, si la anemia está presente en mujeres en estado de preñez llega a ser peligroso para él bebe, debido a que la sangre de la madre pasa al hijo, y los bajos niveles del hierro no permite una buena formación.
Por otro lado, es fundamental conocer las causas de la anemia. Esta puede ser originada por una mala alimentación, hemorragias, falta de hierro, problemas en la médula ósea, también puede ser ocasionada por una serie de fármacos que causen una reacción inmunológica, produciendo anticuerpos que dañan los glóbulos rojos.
¿Cómo evitar la anemia?
Para no poseer este signo, es primordial tener una alimentación basada en brócoli, espinaca y cualquier hoja verde, así como también pescado e hígado. Es importante ingerir alimentos ricos en hierro y vitaminas.
Para detectar la anemia se aconseja visitar a un médico que pueda realizar exámenes para así, colocar un tratamiento que pueda aumentar los niveles de hemoglobina.
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Siempre es importante poder compartir este tipo de conocimiento, exite mucha gente que ignora la riqueza de vitaminas que contienen muchos alimentos y cómo marcaría la diferencia en su salud. La importancia de comer sano y balanceado. Existen personas con manías desde pequeño a repudiar los vegetales o los granos, llegan a edad adulta y se mantienen con harinas y proteínas... tengo varios ejemplos en mi familia.. jeje Dios les de buena salud