Llevamos a cabo muchas actividades en nuestra vida de las cuales siempre sentimos que solo perdemos nuestro tiempo, pero les digo algo cuando encuentran algo que les apasiona en hacer diariamente es una motivación grande y liberadora de todas las cosas que estemos pasando.
Yo por ejemplo encontré mi pasión por entrenar un deporte llamado Calistenia, en cual este deporte se basa más que todo entrenar con nuestro propio peso corporal para ganar fuerza y resistencia, logrando así obtener los estáticos pero como suena algo normal mejor véanlo como los trucos en los que tenemos que tener un gran control de nuestra fuerza y control de nuestro cuerpo ya que desafiamos la gravedad al hacer esos trucos entre ellos están la Bandera humana, Back Lever, Front Lever, Muscle UP, Pino( esto es pararse de mano), full Plancha o Plancha straddle. Ya los más avanzados serian hacer los trucos con una mano.
Back Lever es un truco donde usas mas que todo es la fuerza lumbar y espalda completamente, tambien tienes que tener flexibilidad en tus hombros, es mi primer truco y uno de mis favoritos, fue mi primera motivacion en lograr hacer y cuando lo logre que dure unos 3 seg pero fueron unos 3 seg gloriosos.
Bandera humana, es un truco que lleva mucha fuerza en los hombros, dorsal, abdomen el proceso de adaptarte a la postura es doloroso pero despues que te acostumbras es algo genial te sale tan fuida que se ve tan facil para los demas pero la gravedad siempre hace su trabajo, sinceramente es uno de los trucos que mas me gusto.
Pino se centra en tener un equilibrio y control total del cuerpo ya que utilizas muchos musculos para mantenerte estable, mas que todo es adaptarse a tu propio peso y desarrollar mas el equilibrio tambien perder el miedo a caerte, cuando lo logras es genial pero siempre tienes que tener cuidado el equilibrio siempre juega mucho con uno, la venta grande es que lo podras hacer en todos lados cuando tengas el control total del truco, algunas personas lo hacen como una banana eso es trampa y estan lastimando su espalda, el pino correcto es el pino derecho es mas exigente pero es el mas bonito.
Back Lever combinado con Front Lever aqui la fuerza y resistencia que tienen que tener los dos tiene que ser alta si no sera dificil que lo logren, del resto solo es encontrar el equilibrio de las posturas de los trucos ya que los trucos siempre tienen que quedar horizontales, el desafio de gravedad mas grande a fuerza bruta.
También tenemos los dinámicos estos son los que más variaciones tienen ya que son más movidos en la barra aquí la precisión y control a la hora de ejecutar los trucos tiene que ser exacta ya que el miedo a veces te domina a la hora de realizar los dinámicos aquí tenemos que usar una enorme resistencia para hacer ver todos los trucos fluidos con giros y todos las variaciones que le quieras agregar, la clave es no tener miedo y confiar 100% en tu fuerza y resistencia.
En los dinámicos si que no hemos tenido oportunidad de practicarlos bien por eso no les puedo mostrar lo geniales que son pero espero que les haya gustado el tema muchas gracias por leer.
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