[ESP]
Hola amigos en el dia de hoy decidi aumentar mis caminatas diarias para llegar a la meta de 10.000 pasos al dia. Esta es una gran actividad para las personas que quieren empezar a mejorar su resistencia y ingresar a la actividad fisica. tambien es muy util para personas que ya estan un poco mas entrenadas como es mi caso para perder algunas calorias mientras paseamos, disfrutamos del dia y ganamos resistencia.
A veces me gusta usar los auriculares mientras camino y me voy distrayendo, o tambien puede ser un momento reflexivo en el que pienso y analizo algunas cosas que me inquietan o recapacito sobre mis acciones.
les recomiendo que lo prueben y me comenten que les parecio.
Mientras caminaba aproveche y fui a ver una cancha de futbol para jugar con mis compañeros del trabajo, el precio me pareció accesible y la cancha esta en buenas condiciones así que me decidí y pague la seña. Espero que todos mis compañeros estén felices con mi decisión.
Próximamente les voy a mostrar imágenes el día del partido, espero que estén muy bien y les mando un fuerte abrazo.
Saludos!
[ENG]
Hello friends, today I decided to increase my daily walks to reach the goal of 10,000 steps a day. This is a great activity for people who want to start improving their endurance and get into physical activity. It is also very useful for people who are already a little more trained, as is my case, to lose some calories while we walk, enjoy the day and gain resistance.
Sometimes I like to use headphones while I walk and distract myself, or it can also be a reflective moment in which I think and analyze some things that concern me or I reconsider my actions.
I recommend that you try it and tell me what you think.
While I was walking, I took advantage and went to see a soccer field to play with my co-workers. The price seemed affordable and the field was in good condition, so I decided to pay the deposit. I hope all my colleagues are happy with my decision.
Soon I will show you images of the day of the game, I hope you are well and I send you a big hug.
Greetings!
¡A mover esas piernas y disfrutar del aire libre amigo! 🌳🚶♂️ Caminar no solo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente. un saludo!
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