Pasos para construir un camino hacia La Resiliencia

Buenas apreciada comunidad de steemit lo prometido es deuda disculpen el retraso pero en este post les seguiré hablando sobre Resilienca; debemos de tener claro que no es que unos nacemos resilientes y otros no.

Existen pasos los cuales aquí les voy a detallar cortamente para que puedan construir un camino hacia la RESILENCIA y hacer de esta manera más llevadera cualquier dificultad que enfrente ya sea una situación económica o financiera, la muerte de un familiar, la pérdida de un amor, un problema de salud o cualquier otra situación que para nosotros represente alguna dificultad.

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Paso n°1: Establezca relaciones: Es importante establecer buenas relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas importantes en su vida. Aceptar ayudas de personas y ayudar a otros que le necesitan también puede ser de beneficio para usted.

Paso n°2 Evite ver las crisis como obstáculos insuperables: no se puede evitar que ocurran eventos inesperados que les pueden producir tensión, pero si puede cambiar la manera como los interpreta y reacciona ante ellos. Trate de mirara la futuro por mas oscuro que se vea al final del túnel siempre aparecerá una luz

Paso n°3 Acepte que el cambio es parte de la vida—Es posible que como resultado de una situación adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas.

Paso n°4 Muévase hacia sus metas—Desarrolle algunas metas realistas. Haga algo regularmente que le permita moverse hacia sus metas, aunque le parezca que es un logro pequeño, en vez de enfocarse en tareas que parecen que no puede lograr.

Paso n°5 Lleve a cabo acciones decisivas: Actúe de la mejor manera que pueda. Llevar a cabo acciones decisivas es mejor que ignorar los problemas y las tensiones, y desear que desaparezcan.

Paso n°6 Busque oportunidades para descubrirse a sí mismo: Muchas veces como resultado de su lucha contra la adversidad, las personas pueden aprender algo sobre sí mismas y sentir que han crecido de alguna forma a nivel personal.

Paso n° 7 Cultive una visión positiva de sí mismo: Desarrollar la confianza en su capacidad para resolver problemas y confiar en sus instintos, ayuda a construir la resiliencia.

Paso n°8 Mantenga las cosas en perspectiva: Aun cuando se enfrente a eventos muy dolorosos, trate de considerar la situación que le causa tensión en un contexto más amplio donde pueda evaluar objetivamente todo lo que esa situación genera en su entorno.

Paso n°9 Nunca pierda la esperanza: Una visión optimista le permite esperar que ocurran cosas buenas en su vida.

Paso n° 10 Cuide de sí mismo: Preste atención a sus necesidades y deseos. Interésese en actividades que disfrute y encuentre relajantes, eso ayudo a mantener su mente y cuerpo listos para enfrentarse a situaciones que requieren resiliencia.

Espero les sea de ayuda esta pequeña enseñanza

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