Cambie el habito de preocuparse por una forma positiva de llevar los problemas ¿Que es la preocupación?

[dygandica]

Todos los seres humanos, incluidos los más ignorantes, a menos que se trate de alguien que sufra una enfermedad, un accidente o un trauma psicológico extremo, tenemos la capacidad de afrontar los desafíos o problemas propios del diario vivir.

Utilizamos nuestro cerebro…

• En primer término, para identificar cada reto, cada provocación, cada problema.
• Luego para estudiar las posibles alternativas de solución, hacer planes y ponerlos en práctica.
• Y finalmente, para evaluar si aquello que resolvimos llevar a cabo sirvió para el propósito que teníamos en mente o no.

Durante el desenvolvimiento de cada proceso de pensamiento, muchas fuerzas positivas y negativas ejercen en la una fuerte influencia, las preocupaciones son las fuerzas negativas las que prevalecen, originadas por los sentimientos y las emisiones de cada individuo. Estos entran a interferir ese proceso sano de analizar los problemas, desviándolo e impidiéndole avanzar claramente y por lo tanto llevando a la persona cometer errores.

Suponga que su hija fue invitada a una fiesta y quedó acordado que al finalizar la reunión el novio de otra invitada la traerá de regreso a casa. Es más de media noche y la joven a un no regresa a casa desde hace una hora usted está dando vueltas en la cama imaginando toda clase de desastres, lo cual, obviamente, le a impedido conciliar el sueño en otras palabras está preocupado, sus temores su pesimismo, su inseguridad por a ver tomado quizás una decisión equivocada al no haber ido personalmente a recogerla, están interfiriendo el proceso normal de pensamiento y su imaginación ya a paseado por clínicas, estaciones de policías, sitios de romances y quién sabe cuántos lugares más.
Podríamos comparar la preocupación con un “Vicio” el diccionario dice que vicio es una imperfección que hace una persona, a una cosa o un proceso impropios para el fin que se destina.

La preocupación es un “Vicio”, costumbre o hábito del pensamiento reflexivo, que resulta de la interferencia de los temores en ese proceso. El “Vicio” se presenta cuando, al imaginar toda una serie de consecuencias desastrosas, “Patinamos” es decir, volvemos una y otra vez sobre lo que ya hemos considerado y lo único que conseguimos es incrementar nuestros temores.

¿Cómo Funciona el Pensamiento del Preocupado?

Una preocupación comienza siempre con una situación ante la cual no nos sentimos confortable dicha situación, que puede ser el presente, del pasado o del futuro, incrementada con la interferencia de los temores, debían nuestro pensamiento y la impide que siga la secuencia normal del pensamiento reflexivo que es identificar el problema, idear diferentes soluciones, escoger la mejor solución y actuar. Veamos un ejemplo:

Analicemos ahora el caso de una persona que esta descontenta con su empleo y tiene miedo de lo que pueda acontecer si renuncia:
A media noche, se despierta súbitamente y comienza a imaginar lo que ocurrirá después de su renuncia “Sera muy difícil encontrar empleo, me demorare 6 mese o 1 año… Tendré que vender el carro perderé mis contactos, en fin, puede ser muy grave para mi carrera…”

Cuando pensamos en nuestro problema, la intención debe ser buscarles una solución, pero esto no se logra a través de la preocupación.

Si esa persona descontenta con su empleo se ocupa en descubrir cual es el verdadero motivo de su insatisfacción… ¿el dinero, el horario, el tipo de trabajo, el ambiente y el jefe...? y además analiza aquello que depende de ella para mejorar la situación y qué pasaría si actuara de un modo diferente, con seguridad el tiempo invertido en pensar en el problema lo estaría acercando realmente a una solución.

La preocupación ha sido definida como el sentimiento que inmoviliza en el presente, por situaciones que sucedieron en el pasado o que pueden llegar a suceder en el futuro.

Comments

[starwarz]

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[dygandica]

Thanks for your comment... @starwarz

[yeceniacarolina]

los pensamientos de preocupación son productos de nuestros propios ataques, por eso hay que confiar más... Soltar, soltar. Saludos.

[minnowsupport]

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