Personas Duermen Menos Propensas Resfriados
Hola y saludos a la comunidad de Steemit en esta nueva oportunidad les traigo un tema interesante el cual hice hincapié en el titulo... Digamos que es un tema algo así como en el dato, cosas las cuales debemos enterarnos en materia y cuestión de salud, espero lo disfruten.
Siempre se ha dicho que es bueno dormir a una hora adecuada, lo mismo sucede al despertarse, además de la gran importancia y valor que se le da, a la gran influencia que tiene el sueño en un adecuado funcionamiento del sistema inmunológico.
Es bien sabido que las personas que duermen menos de siete horas de sueño, a las horas adecuadas las cuales son un promedio de ocho o más,tienen muchas más posibilidades de enfermarse, como lo son problemas cardíacos entre otros, pero en este caso me estoy refiriendo a él resfriado. Las personas que no concilian un sueño adecuado, durante tan solo un 8% del tiempo que pasan en la cama, son alrededor de 5,5 veces mucho más propensas a padecer de lo que llaman en algunas naciones catarro o flema; que aquellos que duermen profundamente.
Esta es la primera vez que se ha demostrado que los trastornos del sueño por muy mínimos que sean, pueden volver el cuerpo mucho más vulnerable a un simple resfriado.
Así que pues mis amigos lectores y comunidad de Steemit, esta es otra razón para que podamos organizar nuestros horarios de sueño, para hacerlos mucho más adecuados y sobre todo para así disfrutar de una buena y tranquila noche de descanso.
Gracias por su atención y tomarse la libertad de leerme unos minutos
Soy inmune a la gripaaaaaa! me encanta saber que al menos tendria algo positivo en la salud el hecho de dormir muy poco de 4 a 5 horas, con mi malvado insomnio.
Yo tengo años sin enfermarme amiga pero aun así no esta demás el cuidarnos, es importante no descuidarnos y pues organizarnos en nuestro diario vivir también. y umm toma leche tibia con miel eso ayuda bastante o té.
Estoy sentenciado voy a morir x_x no duermo casi nada
jajajajaaa debes cuidarte amigo saludos
Saludos gracias por tu orientación, el dormir por algo es uno de los placeres en mi vida, lamentablemente debemos poner más atención a cumplir nuestros placeres
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Yes! Eso esta comprobado cientificamente... Creo que mi marmoteo sirve de algo jajajaja Soy de las que duermen bastante... ¡Cuando hay la oportunidad, claro! Gracias a ti, por traer este aporte.
muchas gracias :)