El domingo pasado nos reunimos en el parque Vizcaya para impartir un taller de iniciación al FreeStyle donde los participantes conocedores o no de la Calistenia asistieron para poner a prueba sus habilidades. El FreeStyle es una modalidad de la Calistenia donde se combinan ejercicios tanto estáticos como dinámicos, utilizando las barras y/o el suelo para la ejecución de los mismos.
Oriana Álvarez fue la instructora encargada de impartir este taller. En la primera parte se enseñaron los fundamentos básicos para iniciar la práctica de Calistenia, haciendo énfasis en mantener una postura correcta de los ejercicios durante el entrenamiento. En la segunda parte los asistentes probaron sus habilidades con ejercicios dinámicos básicos en las barras y parada de manos en el suelo.
La Calistenia por ser una disciplina proveniente de la Gimnasia Artística tiene aparatos específicos para realizar los ejercicios, en este caso son la barra fija y las barras paralelas. También se pueden realizar ejercicios en el suelo, lo que convierte a los practicantes de este deporte en atletas integrales.
Al final de la jornada todos los asistentes resultaron muy satisfechos, con nuevos conocimientos y deseosos de seguir practicando lo aprendido para incorporarlo en sus rutinas diarias de entrenamiento.
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muy buen entrenamiento!