EL PENSAMIENTO NEGATIVO PUEDE LLEGAR A SER ALGO PELIGROSO!!
Cuanto más se intenta no pensar en algo, mas se piensa en ello, para deshacerse de los pensamientos negativos es necesario intentar un enfoque diferente, algo que limpie tu mente de una vez por todas aquí algunas formas de hacer esto.
- Cambia tu lenguaje corporal.
Toma un momento y observa tu lenguaje corporal, estas encorvado o en una postura cerrada, frunces el ceño, si es así serás más propenso a tener pensamientos negativos. Un lenguaje corporal inadecuado puede bajar tu autoestima y conducirte a una falta de confianza, en ese estado, es natural empezar a tener pensamientos negativos, para sentirte seguro, debes abrir tu postura y sonreír mas, corrige tu lenguaje corporal y te sentirás mejor.
- Habla del tema.
A veces el pensamiento negativo aparece por que existen problemas o emociones que necesitas comunicar, no es bueno guardarse las cosas para uno mismo, si hay algo que necesita ser hablado, debes hacerlo, poner los pensamientos en palabras, le dan forma y los hace visibles y esto te ayudara a poner los problemas en perspectiva para que puedas ocuparte de ellos de un modo más eficaz.
- Intentar vaciar tú mente por 1 minuto.
Cuando tu mente funciona a mil por hora, puede ser difícil mantener la calma y esto ocasiona una dificultad para controlar los pensamientos, en especial los negativos, 1 minuto de calma es suficiente, también se puede meditar, una vez la mente esta vacía se puede llenar con algo positivo.
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