Hola querido Steemian!!
Soy yo otra vez!
Hoy quiero compartir contigo, algunos consejos PARA PONERTE EN FORMA, que me han funcionado muy bien ...
Si tu trabajas para conseguir tu meta, de manera consistente y constante, obtendrás resultados visibles, en un poco tiempo.
TE LO ASEGURO!
El primer consejo que te doy es, cuidar tu alimentacion ...
Y con esto no quiero decir que dejes de comer ... De hecho, yo como mucho.
Lo que quiero decir es que debes tener en cuenta que hay muchos alimentos que probablemente estás consumiendo en exceso, y que no son en absoluto saludables.
Evita comidas rápidas, alimentos ricos en grasa o frituras y alimentos ricos en carbohidratos ...
No puedo darte una dieta estricta, porque de esa manera, no funciona.
CONSUME MUCHA AGUA Y JUGOS NATURALES, SIN AGREGARLES AZÚCAR.
Trata de comer muchas verduras, vegetales, frutas y proteínas (Y cuando digo muchas, no me refiero a en exceso).
Para calcular la medida correcta o justa, en la que debes comer, tienes que tener en cuenta el ritmo de tu estilo de vida.
Por ejemplo, una persona que tiene un estilo de vida sedentario, deberia comer menos, de lo que debe comer a una persona que tiene un trabajo o estilo de vida, que requiere una gran cantidad de actividad física.
Come dentro de las horas correspondientes, y si tienes hambre entre comidas, puedes comer algo de fruta o alguna barrita de energía.
EN GENERAL, LO MÁS IMPORTANTE QUE TIENES QUE TENER EN CUENTA, ES QUE UNA DIETA PARA PERDER PESO, NO IMPLICA DEJAR DE COMER (ESO SERÍA UNA TORTURA, Y TRAERIA UN SIN FIN DE CONSECUENCIAS NADA BUENAS PARA TU SALUD).
EN MI PRÓXIMO POST TE DARÉ LOS EJERCICIOS QUE ME HAN FUNCIONADO MAS EFECTIVAMENTE, PARA QUE TU TAMBIEN PUEDAS MANTENERTE EN FORMA ...
MIENTRAS TANTO, COMO PRUEBA QUE LO QUE TE DIGO, ME HA FUNCIONADO, VOY A DEJAR UNA FOTO DE CÓMO ME VEIA YO, ANTES DE ADOPTAR ESTOS HÁBITOS ALIMENTICIOS.
Espero que te haya gustado este post.
Agradeceria mucho tu RESTEEM!
Sigueme @hada
Imagenes
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https://www.google.co.ve/search?biw=1024&bih=445&tbm=isch&q=persona+sedentaria+dibujo&sa=X&ved=0ahUKEwjalrmYtrXVAhXMKlAKHSoVClEQhyYIIw#imgrc=8kB-pL6WN4EE8M:
https://www.google.co.ve/search?biw=1024&bih=445&tbm=isch&sa=1&q=ARROZ+CARNE+Y+ENSALADA&oq=ARROZ+CARNE+Y+ENSALADA&gs_l=psy-ab.3..0j0i8i30k1.48117.58332.0.59139.33.27.0.0.0.0.692.3315.3-2j4j1.7.0....0...1.1.64.psy-ab..26.6.2618.0.9VoPcU9cBdo#imgrc=AZS3ILydbERnbM:
Tomaré en cuanta tus consejos, creo que los necesito muchisimo, saludos desde Venezuela-Barquisimeto, te sigo!
Muchisimas gracias!
Para mi es un gusto que tomes mis consejos en cuenta, espero te funcionen muchisimo!
Un abrazo! Saludos desde Venezuela tambien!
Que excelente poss oye, casi no veo este tipo de post me gusto gracias por la informacion.
Muchisimas gracias, me alegra que te gustara!!
SIEMPRE A LA ORDEN.
Gracias por comentar
Cuidar la alimentación es básico!
Somos lo que comemos...
Gracias por los consejos, parece que te han ido muy bien! ;)
Saludos!
Exactamente, es fundamental!
Gracias a ti, por comentar.
UN ABRAZO
great post i really like it.. it is very useful and informative..keep it up!!
THANK YOU SO MUCH!
GREETINGS FROM VENEZUELA!
No sabia que en mochima había un gym mmm jajajaja, excelente post amiga
jajjajajaja @etinique nunca dije que fuera al gym amigo mio jajajajaja
Gracias por comentar!!
Saludos!
meep
MEEP x2
meep
Gracias por los tips. Saludos
siempre a la orden!
Gracias a ti por comentar!!
UN ABRAZO!
This is a good post, I really like it. Hopefully the next post is better than this. Thank you already share.
@ZUBETT THANK YOU SO MUCH!!
IM GLAD IT LIKED YOU!!
THANKS FOR SHARE AND COMMENT!!
GREETINGS FROM VENEZUELA!
https://steemit.com/travel/@dev.kev/a-few-fact-about-the-most-dangerous-country-in-the-world
nice comment
Wow un gusto conocer tu blog @hada un tema muy interesante, como bien escribes para desarrollar un buen físico, hay que tener una alimentación saludable es fundamental reducir las grasas para poder generar músculo a base de ejercicio,me ha gustado mucho la narrativa, eres muy guapa, te sigo vale, pues debemos apoyarnos como comunidad en español agradecería mucho si le das un vistazo a mis último post y me dejas tu opinión, saludos y éxito en todo! :)
muchisimas gracias por comentar!
El apoyo seguro! estare visitando tu blog!
un abrazo!
Your body looks great! I want my body to look like this
thank you so much!! step by step you can have an even better body, than mine!!
greetings! thanks for comment!
Thank you too!
Muy buenos consejos, saludos.
me alegra que te sean buenos!
saludos!!
Hi. gracia por el tips le dire a mis hermanas. Saludo
espero tu apoyo. DTB
encantada de que les digas! Tambien lo puedes tomar en cuenta tu, esto no es solo para mujeres!
un abrazo... amen... DTB tambien!
saludos!
Otra vez tu! @hada
de nuevo yo jajajaja...
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