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Desde que somos pequeños comenzamos a tener temores leves, tememos dormir con la luz apagada, otros temen a los payasos. Cada uno hemos tenido experiencias de temores leve en este momento puedo recordar una experiencia propia siendo una niña de 5 años cuando pasaban los tambores de “San Benito” por la calle de mi casa y yo salía corriendo a esconderme detrás de mi cuna para protegerme porque me daba temor.
Los niños observan las reacciones de sus padres a diferentes situaciones que se les presentan y copian los comportamientos y reacciones emocionales de una forma asombrosa.
No todos los temores se adquieren durante la infancia pero surgen producto de experiencias tempranas a las cuales se ha aprendido a reproducir ese condicionamiento. Los temores pueden expresarse como fobias leves que no impiden el funcionamiento de una persona o fobias paralizantes> que estos corresponden a los temidos ataques de pánico.
Quien experimenta un ataque de pánico vive en carne propia los temores más terribles que puede tener un ser humano. Se siente una sensación de desear salir corriendo, síntomas corporales como que el corazón late muy velozmente, respiración superficial y entrecortada, sudoración profusa, músculos tensos, es como sentir que fuera el fin del mundo.
Es importante abordar a tiempo los ataques de pánico ya que esto puede llevar a las personas a evadir situaciones que lo lleven a sentir estos síntomas y poco a poco empezará a encerrarse y a no querer salir de su casa.
Es importante hacerle frente a aquellas situaciones temidas para poder salir a adelante, romper esa coraza que forma nuestro cuerpo. El temor es un condicionamiento mental y emocional que quedó firmemente grabado en la memoria y muchas veces las reacciones de temor resultan innecesarias y exageradas.
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