Ahora pues esto esta muy bien , lo que pasa, es que muchas personas que realizan ejercicios al aire libre ya no tienen la misma confianza para seguir realizando sus rutinas, pues temen a no conseguir resultados o no conseguirlos en un tiempo corto.
Debido a esto quisiera compartir algunos de los beneficios que puedes conseguir si haces deporte al aire libre.
.jpeg)
Reúnes mas Fuerza
Al realizar ejercicios al aire libre es obvio que ganaras fuerza ya que estas haciendo una actividad física, pero la fuerza de la que hablo se llama Fuerza de Voluntad, pues a medida que pase el tiempo si eres constante hacer ejercicio al aire libre se ara algo cotidiano y empezaras a disfrutar del proceso hacia el objetivo a cumplir.
Es gratis
Por lo general no cuesta ningún dinero hacer ejercicios al aire libre , ya que correr o caminar son actividades físicas muy completas sobre todo son muy relajantes si le encuentras el ritmo, estas te ayudaran a despejar la mente y al poco tiempo olvidaras que estas corriendo para alcanzar un objetivo físico sino que lo harás porque estas disfrutando de ello.
Conoce algo nuevo
Al pasar el tiempo si eres constante llegaras a un punto en que lo que te rodea, el camino, los paisajes los veras como nuevos, por ejemplo los paisajes , al correr o caminar apreciaras de estos ya que pondrás mucha mas atención en los detalles y como ya se sabe , el proceso de ver o conocer algo nuevo es aprendizaje y cuando ya llegas a este punto entonces ya estarás disfrutando de lo que estas haciendo sin la necesidad de preocuparse de resultados ya que estos llegaran solos.
Genial, motivar a hacer actividad fisica, y mas si se acompaña de ir al aire libre, muy bueno.
Pues si es muy bueno , aparte de tu estado físico que es importante , te ayuda a despejar la mente y a estar relajado. Gracias por comentar.
Es bueno que motives a tomar la iniciativa de hacer actividad física, estamos en un mundo lleno de obesidad y falta de salud, sin embargo aquellos que desean maximizar sus resultados, que no lo hacen solo por su salud sino por estética, conseguir resultados en un tiempo corto como dices tu, entonces ya se vuelve prácticamente obligatorio usar pesas para maximizar la hipertrofia (claro acompañadas de una dieta acorde a los objetivos) aparte de que por ejemplo a mi me gusta mas el ámbito social que implica el gym, cada vez encuentro mas gente en esta comunidad que le gusta el mundo Fitness, te invitaría a seguir con este tipo de post, me gustaría ver por ejemplo tu rutina de ejercicios al aire libre.
Ok amigo , de verdad gracias por comentar la verdad yo tratare de seguir con este tipo de post porque me gusta el tema, Saludos.
Hermano sin lugar a dudas el deporte complementa el estilo de vida de una persona, ocasionalmente he estado en gimnasios, pero trataré de probar este estilo deporte al aire libre a ver como sale.
Que bueno que lo intentaras hermano, recuerda la clave es a constancia. Suerte y saludos.
Hola amigo, Gracias por la motivación y la verdad hacer deportes al aire libre te brinda grandes beneficios a parte que te conectas con la naturaleza. Saludos
Que bien que le motivo, de verdad es muy relajante hacerlo y esta bien que lo intentemos, Saludos.
Completamente de acuerdo contigo, no esperemos a que nos enfermemos para empezar a tener una vida saludable, es aquí y en el a hora, saludos ;)
Es verdad no hay que esperar a enfermarnos, saludos.
La actividad fisica es indispensable y deberia de promocionarse mas, llevar una vida sana
Hola amigo, el ejercicio es indispensable para llevar una vida y mente sana sin duda alguno. y si es al aire libre mucho mejor., siempre y cunado tu idea sea solo por salud y no por ganar masa muscular o verte esbelto jeje saludos
Amo la vida fit..!! como dices es super, por ahora si estoy concentrada en los hierros para aumentar un poco d volumen, luego quiero hacer al aire libre.
Es muy cierto lo de obtener fuerza de voluntad y lo de gratis para realizar ejercicios al aire libre, creo que lo primero es lo necesario para cambiar de rutina y introducir algo tan sano como es hacer ejercicio, muy buena publicación con muy buenos concejos.
Siempre he disfrutado de hacer alguna actividad física al aire libre porque me relaja y hace que pueda disfrutar del paisaje, amo estar en contacto con la naturaleza.
Mente sana en cuerpo sano, gracias por compartir tu post
El deporte es necesario en nuestra vida para estar activos buen post .... Saluditos
Totalmente cierto. No hay nada como hacer ejercicio al aire libre, aparte de hacer una actividad física, uno puede disfrutar la naturaleza y todo el ambiente que te rodea
Admirable tu fuerza de voluntad. Aunque una vez al mes lo intento jijiji
Un abrazo🤗