Buen día @nothus!
Para hacer cualquier trabajo siempre tenemos que quitarnos las distracciones, apagar los celulares o ponerlos en vibrador para que no molesten, sentarse en la computadora sin tocar las redes sociales, tener una oficina de trabajo y no trabajar en el dormitorio, no tener el televisor cerca del lugar de trabajo, y menos encendido.
Porque ese momento de trabajo es y debe ser siempre para producir, es cuestión de saber ubicarnos y hacer lo que se debe hacer en cada momento, sea el momento de trabajar o el de descansar.
Saludos!!!