¡Gracias, me alegra que entendieras el tema! @eliaschess333 No existe riesgo alguno, lo importante es que hagas un calentamiento adecuado antes de iniciar cualquier tipo de actividad física. También depende de tu ritmo circadiano. Por ejemplo los corredores profesionales prefieren correr por las mañanas y realmente es un excelente hábito porque al hacer ejercicio liberas muchas sustancias como endorfinas, que te ayudan con tu estado de ánimo y te generan sensación de bienestar durante todo el día. Pero algunas personas, como yo por ejemplo, rendimos mejor en este tipo de actividades en horas de la tarde. Yo haciendo ejercicio en las mañanas soy patética jajaja pero eso depende de cada quien. A nivel cardiovascular, si eres una persona sana y te alimentas bien, seguro que a cualquier hora del día el ejercicio te sentará muy bien.
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Agradecido por este conocimiento que compartes, me va a permitir trotar tranquilo en las mañanas, porque esa es mi hora favorita para hacer ejercicio físico. Saludos!
¿Desde cuando trotas? yo soy pésima, prefiero otro tipo de actividad física. El próximo lunes volveré al gimnasio, estoy quemada jaja @eliaschess333