Excelente explicación!!....Hermoso paisaje es una invitación a entrenar todas las mañanas para así tener la dicha de disfrutarlo!!gracias por compartirlo!!
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Excelente explicación!!....Hermoso paisaje es una invitación a entrenar todas las mañanas para así tener la dicha de disfrutarlo!!gracias por compartirlo!!
Gracias a ti @letza, la explicación detallada a profundidad la estaré publicando en estos días, separando y detallando ambos. Como les comente, siempre va a depender de muchos factores, para poder planificar un entrenamiento personalizado hay q medir la condición física inicial de cada persona, la edad, el proposito, etc. todos tenemos condiciones y capacidades diferentes.