Yo siempre digo que hay que vivir el presente como en inglés dicen, el "present" es ahora y es un regalo.
Pero claro, nuestra mente tiene cierta tendencia a recurrir a experiencias vividas quizá por naturaleza o por supervivencia.
El cerebro simpático (que de simpático no tiene nada, por cierto) nos prepara en cualquier momento para las 4E's (escape, estrés, ejercicio, emergencia) ya que nuestra amígdala lleva años anticipándose a nuestros pensamientos en situaciones de peligro y esta le envía al sistema nervioso información sobre lo que debe de hacer.
De esa forma, nos mantenemos distraídos en el ayer porque es lo cómodo y a la vez, lo que nos "puede mantener a salvo" de cosas nuevas o desconocidas.
¡Pero la vida es ahora! No tiene más, ayer no existe y mañana tampoco. Sólo existe este momento, esta inhalación, este latido.
Yo que soy súper adepta de la meditación y el mindfulness, y otros muchos que dedican su vida entera a esta práctica, de igual manera seguimos teniendo cierta inercia a mirar hacia atrás o irnos demasiado adelante.
¿Qué hacer al respecto? Aceptar, abrazar y continuar. Sin más. Cuando nos damos cuenta, creamos consciencia de ello, y cuanto más estemos siendo en este preciso instante menos tiempo pasaremos en lo que ya no es.
Así que, mi recomendación es: medita, suelta, compadécete y sigue palpitando ahora sabiendo que eres mucho más que una mente pensante.
¡Gracias por el contenido! Un abrazote gigantesco y feliz momento presente :)