FUENTE
El hombre es una trilogía perfecta, es decir, está formado por tres partes: espíritu, mente y cuerpo. Estas tres partes son interactivas y cualquiera de ellas que sufra un desequilibrio interfiere con nuestro estilo de vida.
El espíritu está dotado de libertad y entendimiento. Por ese concepto es independiente en sí mismo del cuerpo. La mente es un sistema de comunicación entre el espíritu y el cuerpo. Es la que almacena información. El cuerpo es la estructura compleja que ejecuta la acción. Cualquier demanda sobre el hombre refleja una respuesta inespecífica y fisiológica llamada estrés cuyo impacto va directamente al cuerpo produciendo trastornos donde los elementos emocionales son los más comunes. Cuando ese estímulo es nocivo o potencialmente nocivo hay un incremento de secreciones en el cuerpo y en consecuencia un aumento del nivel de sustancias nocivas llamadas glucocorticoides, los cuales circulan en nuestro cuerpo estimulando los llamados estresores. También se activan otros sistemas de la glándula suprarrenal liberando sustancias irritantes y desequilibrantes llamadas catecolaminas.
El estilo de vida saludable hace referencia entonces a un conglomerado de comportamientos actitudes cotidianas que realizan las personas para mantener en armonía y de una manera adecuada el espíritu, la mente y el cuerpo. El estilo de vida es la base de la calidad de vida.
NOTA: Este post lo publiqué anteriormente en mi blog COOPERATIVA DE SERVICIOS CEYMIR SPA, RL donde pueden accesar en este link:
https://ceymirspa.blogspot.com/p/orientaciones-para-una-mejor-calidad-de.html
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