Conozco a muchas personas que no pueden salir de su casa sin haber tomado un taza de café y es que casi nadie se puede resistir a su dulce aroma y delicioso sabor.
Estudios científicos demuestran que el café es saludable para nuestro organismo siempre y cuando no se consuma en exceso.
Beneficios del café
- Mejora la función cerebral, debido a que la cafeína estimula la energía.
Fuente - Contiene una gran variedad de nutrientes como el potasio,magnesio y riboflavina.
- Disminuye las posibilidades de padecer el Alzheimer y la demencia hasta un 65%.
- Las personas que beben café tienen menor riesgo de padecer cáncer de hígado, de colón y de endometrio.
- Ayuda a quemar grasas, ya que el café estimula el metabolismo. Este beneficio disminuye en los grandes consumidores de café.
- Posee una gran cantidad de antioxidantes.
- Según estudios del Instituto Americano de Nutrición Clínica reduce el riesgo de padecer diabetes tipo 2.
- Disminuye las posibilidades de padecer cáncer de próstata de acuerdo a un estudio realizado en el Instituto de Salud Pública de Harvard.
- Aumenta el rendimiento físico debido a que la cafeína incrementa los niveles de epinefrina en la sangre.
- Reduce los niveles de depresión según un estudio realizado en 2011 en la universidad de Harvard.
Fuente - Un estudio en el año 2013 descubrió que el café mejora la circulación de la sangre un 30%.
Fuente - Reduce el riesgo de muerte, científicos del Instituto Nacional del Cáncer (EEUU) afirmaron que el consumo de café disminuye las posibilidades de morir a causa de enfermedades cardíacas, respiratorias, infecciones y diabetes.
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Hola @mafervalderrama, upv0t3
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<3 Este es un corazón, o un helado, tu eliges .
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Muchas gracias por el apoyo. ¡Saludos!
Hola @mafervalderrama saludos amiga...jejej y dicen que es danino que va me quedo con mi cafecito..es uno de mis grandes amigos!! Gracias por este aporte.
¡Hola amiga! si tiene sus beneficios, aunque como todo en exceso es dañino. Gracias por tu apoyo