El insomnio es la falta anormal de sueño y dificultad para recuperarlo ala hora en que corresponde dormir, más aun si el método de las ovejas ya no es tan efectivo.
Beber una Taza de leche.
Beber una taza de leche tibia con un poco de miel y una pizca de canela en polvo, Es un método simple que ayuda a relajarse gracias al momento de desconexión que proporciona una bebida calentita antes de dormir.
Te de albahaca
Herbir un poco de agua con una hojitas de esta planta, luego dejar reposar y tomarte una taza con este té, ayuda a relajarse, puesto que todos sabemos que una de las propiedades de esta planta es bajar los niveles de ansiedad y ayuda a relajarse.
Té de Manzanilla
Tomar las flores secas de la manzanilla con agua hirviendo y listo. También le puedes echar un poco de miel o exprimir un poco de limón, todo dependiendo de tu gusto.
Estas tres elecciones son excelentes remedios caseros para dormir bien toda la noche.
Espero les sea de mucha ayuda, y les haya gustado la publicación. Pronto compartiré mas contenido con ustedes.