Particularmente considero que una persona antes de comenzar a tomar este tipo de suplementos debería someterse a una evaluación médica. El internista seguramente indicara pruebas de laboratorio cuyos resultados determinarán cuáles hacen falta y cuáles no. Depende también la edad de la persona y el tipo de alimentación que reciba. De que son necesarias las vitaminas y los minerales lo son pero automedicarse siempre resulta un riesgo.