CHICOS QUE TAL, ¿COMO ESTÁN EL DÍA DE HOY?
HOY LES TRAIGO UN TEMA EXCELENTE PARA ELIMINAR EL DOLOR MUSCULAR.
-----LAS CEREZAS.
Increible , pero cierto. Las cerezas son una fruta de pequeño tamaño, de color rojo vivo y también podemos encontrarlas en un tono vinotinto. Esta fruta es muy buscada por la población, ya que es una fruta que sólo se consigue en una determinada época del año y tiene tantos beneficios buenos que cuesta creer que es así. Además de ser buena para combatir dolores musculares por inflamación, ya sea por lesión o post entreno, es excelente para adelgazar, combatir el insomnio, mejora la memoria y previene el Alzheimer, combate y frena el envejecimiento de la piel, es excelente antioxidante por su gran contenido de Vitamina C, entre otros.
Estudios realizados han demostrado que todas aquellas personas que realizan ejercicio de fuerza y musculatura son los primeros que deberían ingerir jugos de cerezas o comer la fruta directamente, ya que las cerezas han demostrado un aumento de fuerza en los músculos del cuerpo humano ante el ejercicio físico y aún mejor, han demostrado contrarrestar la inflamación producida post entreno, mejorando la flexibilidad y estado general del músculo.
Una de las partes mas importantes que no tomamos en cuenta a la hora de obtener resultados, tanto en musculatura, piel y grasa , es el proceso de desintoxicación y eliminación de desechos. Para obtener buenos resultados hay que desintoxicar al cuerpo por medio de batidos y jugos verdes, y evacuar diariamente para tener una piel, y unos musculos sanos , eliminando toxinas y grasas. Sabemos que las comidas de hoy en día, la mayoría son procesadas , empacadas y con quimicos. Evitemos eso, evitemos este tipo de comidas. Y si has estado comiendo muy mal todo este tiempo, pues hoy tienes la oportunidad de cambiar, cambiar de hábitos alimenticios y más ejercicios. Otro punto a favor de las cerezas, son excelentes para mejorar y ayudar a reparar el colon.
¿Y TÚ? ¿QUE SABES DE LAS CEREZAS?
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Las cerezas son una gran fuente de vitaminas, minerales. Lo que yo se de las cerezas lo aprendí leyendo tu post, te felicito una publicación que explica muy bien los beneficios de la cereza, gracias.
Que alegria leer eso. Que bueno que mediante esta plataforma de steemit aprendamos cosas increibles. Gracias y saludos! @marycaro2012
Ahora voy a comer bastantes cerezas despues del gym
Excelente! así es! @maykellreyes saludos
Hola, que buena información, soy corredora, la usare después de los entrenamientos largos para reducir el estrés muscular. Gracias, que tengas un feliz fin de semana.
Muy buena idea, comerlas despues del entrenamiento! @genomil saludos