La vitamina C es muy famosa, pues todo el mundo sabe que es necesario tomarla para tratar el resfriado, pero también es un poderoso antioxidante que previene la aterosclerosis, la artritis y las cataratas , ayuda a que se absorba el hierro contenido en los vegetales, refuerza el sistema inmune y protege de las infecciones.
Según últimos estudios puede reducir el riesgo de sufrir cáncer de estómago. La naranja, la toronja, el limón, la cereza, el durazno, el pimentón y las papas aportan mucha vitamina C, pero ésta se oxida (se pierde) fácilmente durante su almacenamiento, especialmente si hace calor; por eso los nutricionistas recomendamos tomar los jugos naturales rapidito (recién elaborados), comer las frutas enteras o usar un suplemento de vitamina C, que te ayude a cubrir tus necesidades.
La finalidad de este pequeño artículo es informar sobre las nuevas funciones que la vitamina C cumple dentro de nuestro organismo.
Congratulations @nutrinady! You have completed the following achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on the badge to view your Board of Honor.
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCongratulations @nutrinady! You received a personal award!
Click here to view your Board
Do not miss the last post from @steemitboard:
Congratulations @nutrinady! You received a personal award!
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!