El cuerpo humano es una máquina casi perfecta, una parte se engrana con otra y todo tiene que ver o todo influye entre sí, por lo que siempre hay que estar pendiente de estas cosas para que tengas una buena salud por el resto de tu vida sin mucho esfuerzo.
El problema es que no todas las personas se conocen bien, ellas se la pasan ignorando todo tipo de cosas que son indispensables para que el cuerpo cumpla con todo de manera eficiente, o se asuntan con ciertos comportamientos que parecen innecesarios.
Es por eso que hemos decido que sería buena idea traerte una lista en la que te expliquemos varios comportamientos de nuestro cuerpo que tal vez no veas el porqué de ellos ni mucho menos entiendas cuáles son los beneficios que nos traen.
Cuando comprendas la manera en que funciona nuestro cuerpo podrás gozar de una mayor cantidad de salud y podrás aconsejar a los demás de la mejor manera, ya que confiaran en ti al verte tan saludable sin tener que hacer nada fuera de lo común.
¿En qué más nos beneficia?
Los masajes en los pies antes de ir a dormir pueden ayudarte a conciliar el sueño estas esperando y luego sostenerlo durante las horas necesarias para recuperar energías sin que te despiertes de a ratos, otro de los problemas a los que se enfrentan quienes padecen de insomnio.
Pero además de ayudarnos a dormir, que no es poco, la reflexología podal también puede ayudarte en otras cosas igual de importantes.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Beneficia los procesos digestivos.
- Es ideal para pacientes afectados de artritis.
- Reduce la sensación de fatiga.
- Distiende y relaja el cuerpo.
- Alivia la sensación de piernas cansadas.
- Alivia las presiones en la nuca y el cuello.
- Combate el estrés.
- Ayuda a aliviar contracturas y distensiones musculares.
Intenta la técnica de esta manera:
- Relaja la mente y trata de ponerla “en blanco”. Comienza presionando los dedos de los pies empezando por el dedo gordo en la parte más carnosa y luego sigue de esta misma manera dedo por dedo.
- Vuelve a comenzar a partir del dedo gordo presionando en la base del dedo y continúa uno a uno.
- Con el dedo pulgar realiza una presión suave desde el dedo gordo hasta el talón y luego en sentido contrario guiándote por el borde interior del pie.
- Con el dedo pulgar, ubica el centro en la planta del pie y realiza una presión en este punto durante 30 segundos, luego suelta y repite la presión tres veces más.
Es importante repetir a diario estos masajes para que notes los cambios lo antes posible y así puedas dormir bien y despertar mejor.
Utiliza algún aceite esencial de tu agrado para favorecer el masaje y relajarte con el aroma fresco.
Ésta es una práctica sencilla que te llevará unos pocos minutos que implican en definitiva es una inversión en tu bienestar.
Fuente de Informacion: http://saludable.guru/salud-importancia-masajear-pies
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