El problema
En la actualidad, con la gran cantidad de contaminación que hay en el ambiente, (en tierra, mar y aire), y la exposición a miles de sustancias químicas, la mayor parte de la población tiene el sistema inmune debilitado.
Igualmente, una mala alimentación, descanso insuficiente y malos hábitos de vida, afectan negativamente.
Si a eso le sumamos la baja calidad de los alimentos, conservantes, aditivos, etc, vemos que es necesario una pequeña ayuda extra para mejorar las defensas.
Este es un tema del que no se habla lo suficiente, solo por moda o con fines comerciales para vendernos el último suplemento “milagroso”.
Un sistema inmune en condiciones es la base para una buena salud y la prevención de enfermedades.
Lista de las 7 plantas medicinales inmunoestimulantes:
1. Reishi
El reishi es un hongo muy usado en la medicina tradicional china, que vive en árboles en descomposición, de los que se alimenta.
Sus propiedades más destacadas son como hepatoprotector y antihistamínico, ambas muy importantes en el tratamiento de las alergias.
También se recomienda para tratar enfermedades del hígado, como cirrosis y hepatitis.
2. Uña de gato
La uña de gato es una planta trepadora originaria de Perú.
En los últimos años se están realizando estudios sobre esta planta por su capacidad de mejorar el sistema inmune.
Se recomienda para inmunodeficiencias, después de tratamientos con medicamentos agresivos, como es el caso de los antibióticos o la quimioterapia.
Está indicada además para el tratamiento de la artritis por su efecto antiinflamatorio de las articulaciones.
3. Equinácea
La equinácea goza ya de una reputación de varias décadas como estimulante del sistema inmune y prevención de gripes y resfriados.
Sería recomendable, para este fin, empezar a tomarla antes de los cambios de estación (verano/otoño, invierno/primavera), pero sobre todo finalizando el verano.
Después de tantos años en el mercado, se la puede encontrar en muy variadas presentaciones y formando parte de preparados, junto con otras plantas con el mismo efecto.
4. Shiitake
El shiitake es un hongo de origen asiático, bien conocido por la comunidad vegana por contener cierta cantidad de vitamina D y su alto contenido en nutrientes.
Estimula las defensas, protege contra la gripe y se recomienda para tratar el herpes.
Además está indicado para los problemas de hipertensión.
La mejor forma de consumirlo es incorporarlo a la dieta de forma regular, acompañando otros alimentos o comidas.
5. Moringa
Moringa es un árbol originario de la India, que ha despertado un gran interés a nivel mundial por su alto contenido en nutrientes.
En algunos países, especialmente en latinoamérica, existen plantaciones de moringa precisamente por su valor alimenticio.
Sus hojas son ricas en proteínas, minerales y vitaminas, sobre todo vitamina C, por lo que refuerzan el sistema inmune y protegen de gripes y resfriados.
6. Astrágalo
El astrágalo forma parte de las 50 hierbas fundamentales de la medicina tradicional china.
Es un gran estimulante del sistema inmune y posee un efecto hipotensor.
Se recomienda sobre todo para infecciones víricas, herpes y en casos de hipertensión.
7. Escaramujo
El escaramujo, al igual que la equinácea, tiene una larga trayectoria como preventivo de gripes y resfriados.
Esto es debido a su alto contenido en vitamina C y carotenos.
En algunos países europeos, existe la tradición de preparar una confitura con sus frutos, y es una buena alternativa a las mermeladas industriales.
Al contener alta contidad de tanino, se recomienda para casos de diarrea.
Conclusión
En esta lista se podrían añadir mucho más de 7 plantas, pero estas son de las más conocidas y relativamente fáciles de encontrar.
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