Definitivamente hay que librarse del azucar, harinas refinadas, lácteos y procesados, o darse un gusto de lo anterior una vez a la semana. Antes de los 20´s no pasa nada pero después el cuerpo se va a cobrar todas.
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No hay que satanizarlos, si bien no son buenos, una alimentación libre de colorantes, conservantes, harinas blancas, azúcar, y claro MUCHO EJERCICIO te permitirá comer estos pecaditos de vez en cuanto, son llamdas comidas trampas o cheatmeal! saludos