Recuerdo muy bien, el terremoto de Caracas del año 1967, era el dia 29 de julio a las 8 de la noche. Tenía yo 9 años y estaba en mi casa, un apartamento en planta baja en un edificio de 4 pisos.
Lo primero que escuche antes de sentir el movimiento, fue a los periquitos australianos que mi mamá tenía en una jaula, se volvieron como locos, aleteando, queriendo salir, escapar y luego ese ruido tan fuerte de las entrañas de la tierra y la puerta de salida se movía muy fuerte. Al principio pensé que alguien quería entrar a la casa y me quedé paralizada, sin saber si correr a esconderme o salir, no entendía que estaba pasando. Mi papá en ese momento gritó “ es un terremoto” y mis hermanas y yo corrimos detrás de él fuera de la casa hacia la seguridad del espacio abierto. Una de mis hermanas ya había corrido a esconderse debajo de una cama y luego al escuchar el grito de mi papá, rápidamente reaccionó y corrió hacia afuera.
Mi madre se detuvo en la sala, no sin antes gritarle a mi papá “Rafael …. la bebé está en el cuarto” pero el ya no la escuchaba y ella se regresó a buscarla, su instinto materno, estuvo por encima de su instinto de supervivencia. Estando nosotros afuera ocurrió una primera replica y mi mamá nos contó luego, que cuando tomó a la niña en brazos, el escaparate se movió tan fuerte que pensaba que se iba a caer encima de ella. Gracias a Dios eso no ocurrió.
Este es un ejemplo de reacciones de miedo, en ese momento no pensamos solo actuamos por instinto y nos damos cuenta de que pueden ser diferentes, no siempre reaccionamos de igual manera, no todas las personas lo hacen igual. Hay personas que pareciera no sentirlo y los llamamos valientes, como aquel que arriesga su vida para salvar a otro.
El miedo es una reacción biológica ante una situación de amenaza y te puede llevar a la parálisis o a correr, alejarte o atacar para protegerte, son reacciones primitivas de la especie humana que experimentan muchos animales. No sabemos cómo podemos reaccionar hasta el momento en que sentimos que hay peligro.
Cuando sentimos miedo ocurren cambios en nuestro organismo como por ejemplo un nudo en la boca del estómago y esto lo que significa es que la actividad del estómago se detiene, aumentan los latidos del corazón, y eso significa que se incrementa el flujo sanguíneo, respiramos más rápidamente, contracciones musculares y hasta podemos sentir que nos dan ganas de orinar.
Hay dos órganos en nuestro cuerpo que están muy relacionados con la fisiología del miedo, ellos son el hipotálamo y la amígdala cerebral.
Fuente
La fotografía fue tomada con cámara de teléfono Nexus 6
Gracias por leer . Mucho ánimo
El hipotálamo es una de las estructuras cerebrales con un papel más importante en la regulación de los estados de ánimo, de la temperatura corporal, del sueño, de los impulsos sexuales y del hambre y la sed. Se puede decir que el hipotálamo se encarga de poner en marcha y coordinar entre sí buena parte de los procesos que nos permiten sobrevivir y adaptarnos a situaciones cambiantes.
La función de la amígdalacerebral es determinar cuál sensación puede representar una amenaza y se mantiene activa incluso mientras dormimos, es decir que parte de nuestro cuerpo se mantiene alerta aun en sueño profundo. La sensación es captada a través de estímulos que pueden ser visuales, olfativos, auditivos o gustativos. Al ser activado la amígdala por estímulos nocivos o estresantes, se inhibe la liberación de GABA que actúa sobre las neuronas que parten desde el núcleo central desencadenando las respuestas de miedo. El GABA (ácido gamma-aminobutírico)es una sustancia que participa justamente en esta regulación, es un neurotransmisor , que ayuda a controlar el miedo y la ansiedad.
FuentePodemos de alguna manera controlar el miedo cuando este es extremo o irracional.
Existe todo un complejo de células nerviosas y sustancias involucrados en estas reacciones y aparentemente también hay un componente genético que determina como respondemos ante situaciones de peligro, el control del miedo.
En las condiciones actuales donde vivimos bombardeados por información que puede generar angustia y por supuesto miedo debemos detenernos y analizar muestras emociones y nuestra lógica que nos dicen si es racional sentirnos temerosos. Buscar ayuda conversando con otras personas sobre lo que sentimos. Trata de no imaginar situaciones que no han ocurrido, el miedo es una reacción a la realidad no a lo que pensamos o imaginamos. Puedes enfrentar algunas situaciones que te producen miedo siempre y cuando no pongas en peligro tu vida o la de los demás. Y siempre recuerda que nuestro cuerpo está preparado para defendernos de algunas situaciones peligrosas y debemos reforzar con nuestros pensamientos ese mecanismo casi perfecto para que nuestra mente lo dirija hacia nuestro bienestar.
Fuente:
- Ramírez, J. M y L.V. Uribe-Velásquez. 2009. ASPECTOS NEUROBIOLÓGICOS IMPLICADOS EN EL MIEDO ANIMAL. Biosalud, Volumen 8, enero - diciembre, 2009. Págs. 189-213. http://www.scielo.org.co/pdf/biosa/v8n1/v8n1a21.pdf.
- https://psicologiaymente.com/neurociencias/hipotalamo.
- https://psicologiaymente.com/neurociencias/gaba-neurotransmisor.
- Castillero, O. Amígdala cerebral: estructura y funciones. Neurociencias. Psicología y mente. https://psicologiaymente.com/neurociencias/amigdala-cerebral.
Es muy feo el miedo. ¡hace sufrir!
Experimentar el miedo en un momento dado de nuestras vidas, en la mayoría de los casos, nos impone fobias que se hacen difíciles de superar. Aunque acudamos a los médicos tratantes, ellos solo te dirán que está en tí curarte, buscar la sanación si pones de tu parte para quitarte el miedo terrible que has sufrido toda tu vida por esa experiencia atemorizante que te persigue y no se irá hasta que tu misma decidas olvidarla.
Saludos @popurri
Gracias por tu comentario , a veces es dificil superar el miedo que te paraliza , requiere de mucho apoyo y de fortaleza, un abrazo
Que bueno esto, cada vez es más necesario visibilizar estos temas.
Muchas gracias por tu comentario , vivimos con mucho temor, saludos
Genial todos los días aprendemos algo nuevo. Gracias por compartirlo @popurri…
Gracias por tu comentario, me alegra que hayas aprendido sobre este interesante tema, un abrazo
¡Felicitaciones!
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Atentamente
El equipo de curación del PROYECTO ENTROPÍA
Gracias por considerar mi publicación para esta mención especial, saludos
Nunca sabemos como vamos a reaccionar a tales eventos, hay que prepararnos emocionalmente y saber de primeros auxilio, porque no sabemos a que nos vamos a enfrentar. El miedo sin duda nos paraliza pero si estamos preparado lo podemos neutralizar. Muy buen post.
Gracias por enseñar a toda la comunidad algo nuevo.
¡Éxitos!
Muchas gracias por tu comentario, es un tema muy importante en la actualidad, saludos
Amé tu post, me vi reflejada en mucho y me gusto mucho explicación.
Recuerda la primera vez que me robaron, reaccione completamente diferente a cuando me imaginaba una situación así, es muy dificil controlarlo.
Buen post
Hola , muchas gracias por tu comentario, yo creo que todos hemos tenido diferentes reacciones ante estas situaciones. Un abrazo
Realmente cuando somos niños tenemos menos experiaencia de lo que podemos hacer ante cualquier adversidad, claro está que como niños estamos conociendo y experimentado nuevas sensaciones y al enfrentarnos a lo desconocido que de alguna manera nos atemoriza como niños tendemos a paralizarnos porque no tenemos esa experiencia que nos dice que hacer en tal caso.
Excelente post. éxitos.
Muchas gracias por tu comentario. Asi es, es diferente cuando somos niños que de adultos con más experiencia, un abrazo