Saludos familia steemiteana, en esta oportunidad comparto algunos tips para tomar en cuenta al momento de elegir algún deporte para su hijo o hija en etapa adolescente.La adolescencia es una etapa de grandes cambios y el ejercicio físico o la practica de algún deporte lo ayudaran a superar estos cambios .
A la hora de orientar al adolescente sobre algún deporte o actividad física debemos tomar en cuenta varios aspectos:
- En primer lugar, las preferencias del joven ,las cuales deben ser acordes a su condición física y su aspecto corporal.
- en segundo lugar el deporte que el elija no deje suponer sacrificios ni sufrimientos , y evitar de inculcarle el interés de
que debe ser el primero siempre y que los segundo lugares son solamente para perdedores
-En tercer lugar hay que tomar en cuenta que la actividad física debe promover el desarrollo integral del adolescente por tal motivo,si el joven elige algún deporte especializado como por ejemplo el tenis, entonces hay que complementarlo con otras actividades que permitan desarrollar los desequilibrios que puedan ocasionarle ,siendo la natación un complemento ideal. - Se deben evitar aquellos deportes que impliquen un riesgo para el adecuado crecimiento y desarrollo osteomuscular, es decir huesos y músculos. Se debe realizar a manera de complemento antes de cada actividad deportiva un respectivo calentamiento cardiomuscular atendiendo las necesidades especificas del deporte a practicar y se debe finalizar después de cada practica con los respectivos estiramientos musculares.
Ahora vamos a clasificar los deportes según sus riesgos,entiéndase riesgos desde el punto de vista de su desarrollo y crecimiento corporal y a modo personal en mi condición de docente todo deporte que implique el uso de las destrezas motrices implica en todo momento algún tipo de riesgo corporal por muy pasivo que sea.
-Deportes beneficiosos(poco riesgo):Balonmano,Baloncesto,voleibol,Kickingball, natacion
-Deportes con poco riesgo: Tenis , Yudo, Esgrima,
-Deportes con alto riesgo:Salto en trampolín ,Halterofilia, Rugbi , boxeo, Karate , Fútbol y los deportes que impliquen contacto físico directo.
Los deportes que mas practican los adolescentes hoy en día son:
ATLETISMO
BALONMANO
BALONCESTO
FUTBOL
TENIS
NATACIÓN
BEISBOL
Espero les sirva de algo la información suministrada