Hace unos días empecé a sentir temblores en mis carnes, pensé que era el indebido uso del café, la acumulación de trasnochos, el sedentarismo excesivo reciente, la ansiedad de la crisis o simplemente todas las anteriores. Llamada mi atención por dicho fenómeno, hice lo que mejor hacemos los humanos con Internet, por supuesto, irme a San Google y buscar el motivo de dichos movimientos a lo largo de mi cuerpo.
Lo primero que encontré en mi búsqueda relámpago de respuestas fue que no era el único a quien el cuerpo le temblaba, por lo menos; parafraseando a la neuróloga Josmarlin Medina (miembra de www.mimedonline.do y citada en la web www.hoy.com.do ) supe que los temblores pueden ocurrir estando en reposo (asociado principalmente al Parkinson), durante el movimiento o acción (como levantar un vaso o al escribir) o postural, al mantener una parte del cuerpo inmóvil contra la gravedad y es crucial determinar el momento en que suceden para determinar el origen de los mismos.
Tras determinar en mi caso que ocurre al sentarme en la computadora y luego de descartar ciertos elementos como el consumo de medicamentos específicos, lesiones cerebrales y carga genética, descubrí que existe algo llamado "temblor fisiológico exacerbado" Medina lo define como aquel "que se ve en pacientes sanos, que lo pueden presentar cuando realizan tareas de gran precisión. Lo puede aumentar la cafeína, nicotina, antidepresivos, anfetaminas, los medicamentos para problemas de tiroides, la ansiedad, el miedo, y antiepilépticos como el ácido valproico."
Continuando la investigación, me puse a pensar lo complejo del cuerpo humano y las enfermedades, existen tantos tipos y situaciones de temblores y esa es sólo una patología, no quiero imaginar lo que significa estudiar el espectro de afecciones neurológicas humanas. En mi autodiagnóstico, tras un par de decenas de paginas lo describiría como:
- Localización anatómica: Manos, cabeza, trapecios. Localizado.
- Circunstancias conductuales: Temblor postural (aparece al mantener la postura sentado encorvado frente a la PC). Los temblores posturales también se les conoce como temblores de "acción". La -Frecuencia y amplitud del movimiento oscilatorio es leve y esporádico. de carácter aparentemente fisiológico, sin presencia de enfermedades asociadas y exacerbado por la Cafeína y Nicotina (que consumo ocasional).
- Clasificación del temblor: Postural de carácter Normal (fisiológico), probablemente Temblor de ansiedad y/o Temblor de fatiga.
En resumen, todos temblamos, Según el Dr. Pedro Hernández Mandado (citado en el artículo: "Diagnóstico diferencial del temblor" publicado en línea) ocurre que,
En personas totalmente normales existe un temblor fisiológico casi siempre de escasa amplitud que pasa inadvertido a la simple vista. Al extender el brazo y la mano delante del individuo y colocar una hoja de papel en el dorso de la mano se amplifica el temblor y puede identificarse el mismo.
La frecuencia de las oscilaciones del temblor fisiológico varía con la edad. En niños por debajo de 9 años es de unas 6 contracciones por segundo, aumenta gradualmente hasta que el sujeto llega a los 40 y comienza entonces a disminuir de manera que alrededor de los 70 regresa de nuevo a 6 contracciones por segundo. Muchos temblores anormales dependen al parecer de una exacerbación del temblor fisiológico.
Bueno hasta aquí dejo mi artículo como pichón de Neurólogo aficionado, puedo definir que tengo el típico caso del primer mes en Steemit, que es una mezcla de incremento de conocimientos, muchas horas entretenido, pocas horas sueño, ansiedad por el número de contenidos y recompensas generadas y posturas incorrectas en la computadora acompañados de litros de café frío y caliente. Por tal motivo si no desea tener temblores exacerbados mientras esté en Steemit, le recomiendo lo siguiente:
- No se estrese por sus publicaciones, déjelas que fluyan, disfrute su proceso creativo.
- No abuse del café, alcohol o cigarrillos, son buenas catalizadores de musas pero temporales, así que consúmalas en cantidades racionales y si se le pasa la mano, deje reposar unos días sin probarla para que su cuerpo se depure.
- DUERMA, si, sabemos que los trasnochos culturales son excitantes, pero trate de no hacerlo más de 3 veces por semana o afectara considerablemente su organismo.
- Levántese de la silla, camine, baile, lance papeles a la papelera, en fin mueva ese cuerpo para que no se le entumezca o atrofie.
- Si nada de esto le quita los temblores, chequee su caso con un especialista, este le orientara y podrá realizarle un diagnóstico apropiado.
Dr Google lo sabe todo. Así que descansar es bueno. Me encanto tu post.
Gracias, me disculpo que la luz se fue y no pude terminar la actividad.
Wow amigo pues la verdad es que a mi me pasa algo muy similar con mis trabajos y responsabilidades siento que tengo que hacerlas al momento y cada segundo estoy repasando en mi mente lo que voy a hacer tambien me pasa con steemit y trato de controlarme
Si es cuestión costumbre, sólo que el primer mes es tanta info que uno queda loco y se estresa.
El cuerpo nos habla y tenemos que escuchar. Excelente @rdsmas
Gracias poeta, lastima que se me fue la luz, me perdí el grueso de la lluvia de votos.
muy buenas recomendaciones, las posturas a la hora de trabajar ya sea en oficina o estar tanto tiempo en la computdora afecta enormemente! gracias por considerarlo @rdsmas
Gracias por tu lectura y compañía, lastima que la luz me imposibilitó disfrutar mejor la tertulia
A darle hasta que el cuerpo aguante xd
jejejej yo creo que el mio ya está llegando al llegadero jajaja
Jajaja...dale a tu cuerpo alegría, Macarena.
Muy ameno el post, con una mezcla de información y humor, para despejar la mente disfrutando de la lectura.
Sin desperdicio, de principio a fin. Te envío un saludo epidemiológico, con una fuerte dosis de exitolina al 100%.
Excelente trabajo. Me gustó!
jajajajaja gracias me encanta cuando me responden con originalidad, gracias por seguirme.
Súper cool. Me encantó este post...ahora sé el diagnóstico de mi enfermedad steemitiástica.
jajajajaja steemitiástica, morí de la risa.
Jajajajajajajaja... Me encanto tu post.
Excelente deducción
jejejeje Gracias, si aun no he podido dejar de beberlo
Me gustó eso de Dr Google, comentario de @analis69. Bueno hermano tus consejos son buenos, tomaré cartas en el asunto, porque no lo había pensado y los dolores de mi cervical cada vez son más intensos, creo que es la postura, ante la computadora, trataré de corregir.
@rdsmas, por estos lados te esperan unas CONTTRASEÑAS, TIRINTA Y NUEVE NUEVAS CARAS Y TRES TRISTES TIGRES post-rados en una soledad profunda. Revísalos que tu opinión siempre anima a seguir.
Con gusto, tenía días preguntándome que había pasado contigo que no te había leído más mano.
Aquí ando hermano, con unos cuantos post solitarios, creo que la cosa se puede mejorar, porque estoy esperando la aceptación de un grupo de amigos de aquí de Cumaná grupo cardumen suben contenido de muy alta calidad y tienen un grupo ya más o menos grande y estando ahí, seguro que no voy a andar tan solitario en este steemit que me distrae tanto. El error pienso yo y se lo recomendaría a cualquiera, es que antes hay que estudiar y venir preparado, yo entré sin tener idea de nada y sobre la marcha voy averiguando y se pierde mucho tiempo. Buenos nos estamos leyendo compa.
si bueno haz un post de esa experiencia y le pones la etiqueta steemit ellos seguro la apreciaran y votarán agradecidos, yo estoy en ese grupo en Cardumen
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STOPJajajajaja, qué genial y edemás súper entretenido tu post @rdsmas. No he llegado a esos niveles, pero de veras Steemit es una cosa de otro mundo, una red que te hace desear empaparte de todo de manera rápida y sí, definitivamente, implica muchísimas horas leyendo y revisando. Yo apenas tendo dos días y casi no he dormido queriendo comprender y leer todo el material posible. Desde ya te sigo para no perderme tus análisis y post tan chéveres!
Saludos y muchos éxitos.
¡Vaya! 2 días y nivel 40 te felicito, iré a darme una vuelta en tu blog a ver que disfruto, éxitos.