¡Hola resilientes!
Está claro que la Autoconfianza es una cualidad que puedes cultivar. Normalmente está relacionada sobre cómo te ves a ti y cómo ves al resto del mundo, por esta razón tienes que construir experiencias relevantes en las áreas que quieras ganar confianza. La confianza se crea con la experiencia.
“La manera de desarrollar autoconfianza es hacer lo que temes y obtener una serie de experiencias exitosas.” William James
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Hay dos tipos de experiencias que podemos construir para mejorar nuestra autoconfianza:
Experiencia directa: La décima vez que hagamos una cosa, la haremos mejor que la primera.
Experiencia indirecta: Gana experiencia en áreas similares.
CUIDARSE
Las mayores inseguridades de las personas normalmente están relacionadas con su cuerpo y apariencia. Uno de los primeros pasos tiene que ser el cuidarnos y dedicarnos tiempo.
Podemos empezar por la alimentación, el ejercicio, llevar una higiene correcta y vestirnos con ropa que nos guste. Con estos sencillos pasos estaremos en el buen camino.
CONTRIBUYE
Realizar buenas acciones o contribuir con los demás provoca un feedback inmediato. Cuando ves que lo que haces ayuda a los demás, inevitablemente tu cerebro va a sentir que lo que haces importa. Eso se va a traducir en una mayor autoconfianza y va a mejorar la imagen que tienes de ti mismo.
ENTORNO E INFLUENCIA
Rodearte de personas seguras de sí mismas te va a ayudar a aprender de ellos. Escoger un buen entono donde puedas compartir ideas o comentarios y que puedan ser valorados o rebatidos de forma respetuosa es muy importante.
Evita a toda costa las personas que intentan minar la seguridad o las acciones de los demás para sentirse ellos mismos más seguros.
APRENDE A ACEPTAR CUMPLIDOS
Una de las características de la gente insegura es que no sabe aceptar cumplidos. Normalmente reaccionan pensando o bien que es mentira, o que están exagerando, etc. Debemos aprender a hacer saber a la otra persona que realmente apreciamos su cumplido, normalmente puede bastar con un “Gracias”, así de sencillo.
PONTE METAS
Uno de los mejores ejercicios para ganar autoconfianza y uno de los que más me ha servido es el de ponerme metas. Ya sean grandes o pequeñas, pero todas deben tener en común que requieran un esfuerzo o constancia. La mente “necesita” ver que va alcanzando objetivos.
Uno de los ejercicios que más se recomiendan es el tener apuntadas las metas en una lista e ir marcando las que vamos consiguiendo pero sin borrar las que ya hemos conseguido. Esto nos va a recordar de dónde venimos y el progreso que hemos realizado.
Y vosotros, ¿Tenéis algún otro truco? ¡Estaría encantado de conocer los vuestros!
¡Sed felices!
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¡Excelentes consejos amigo! Ha sido un placer leerte, es bueno siempre tomarse un momento para valorar la expresión de otros.
Hace un par de horas entrené, luego hice un poco de yoga y ahora entro en la red y me encuentro con este post.
Dicen que "Dios provee", y definitivamente hoy, que en mi país amanecimos más tristes que nunca por la situación política, él me ha proveído oportunidades bonitas de sentirme bien y mirar con optimismo el futuro.
Gracias por ser y estar, no pares de escribir, por favor. Un gran abrazo, @resiliencia.
Milka! Qué bonitas tus palabras. Me has echo sonrojar... Espero que la situación política de tu país mejore y a ti te deseo el mejor de los éxitos. Estoy seguro que con esta actitud tan positiva peses a las circunstancias vas a lograr lo que te propongas.
Me encanta leerte por aquí! un abrazo enorme Milka! :)
Otro abrazo más grande de vuelta, gracias por tu energía.
Amigo, siempre es un placer leerte, super motivador.
Un abrazo @resiliencia
Hola Marjorie!
Como siempre te digo, el placer es mío! Me alegro que te guste.
Un abrazo enorme. :)
Muy bella publicación, nunca esta demás compartir cosas que aporten a nivel emocional a las personas, sigue así.
Muchas gracias Yennifer!
Un abrazo! :)
Muy buen post, gracias por compartirlo. Up vote
Muchas gracias Vanessa! Me alegro que te guste, un placer tenerte por aquí.
Un abrazo! :)
Muy buenos tips amigo.. parece que somos colegas. jaja saludos @resiliencia
Muchas gracias Argenis! Parece que sí! hahahaha
Un abrazo.
Excelente post.. Gracias por compartir. Tomare en cuenta todos tus consejos.
Saludos desde Maracay, Venezuela.
Muchas gracias Jhey! Me alegro mucho que te guste!
Un saludo! :)
Muy buen post
Muchas gracias! :)
Buen Post... Follow. gracias.!!!
Me alegro que te guste! Un saludo! :)
Excelente post amigo muy buen contenido.
Muchas gracias! :)