Tu tips del bienestar - Agua tibia con limón

Crédito de imagen: @rosibelsac

Hola amigos lo prometido es deuda, he estado trabajando en varios tips que proporcionaran bienestar a nuestra vida diaria.

Mi motivo principal es trabajar por un cuerpo, una mente y vida sana.
¡Qué sea de provecho para todos!

¡Toma agua tibia con limón por las mañanas!

¿Para qué?, ¿En qué me beneficia?

Beneficios	Razones
Ayuda en la pérdida de peso	Ideal para combatir la retención de líquidos y para eliminar toxinas e impurezas.
Ayuda a la digestión	Regula los niveles de PH en nuestro sistema digestivo, resulta ideal a la hora de aliviar trastornos digestivos comunes como el ardor de estómago, gases y distensión abdominal.
Depura el hígado	El hígado produce más bilis lo que favorece la eliminación de cálculos biliares.
Estimula el sistema inmunológico	Ayuda a aliviar los síntomas y la duración del resfriado. Previene enfermedades e infecciones y es un maravilloso depurador de la sangre.
Equilibra los niveles de pH	Ayuda a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las articulaciones.
Refresca el aliento	Además de un aliento más fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor dental y la gingivitis.
Favorece la curación de las heridas	El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones favorece la curación de heridas con sus propiedades antiinflamatorias. La vitamina C es un nutriente esencial en el mantenimiento de la buena salud y la recuperación del estrés y las lesiones.

¿Cómo se prepara?

Coloca agua tibia en una taza y exprime medio limón en ella.
Si deseas puedes añadirle ralladura de la piel, es también beneficioso.
No coloque azúcar, puede agregar miel, pero si es para adelgazamiento o depuración evite endulzar.

¿Cuándo la bebo?

Bébala en ayunas.

¿Cada cuánto la bebo?

Si no tiene ningún problema de salud en el que el limón esté contraindicado, si su estómago lo tolera bien y siente que le beneficia, puede tomar su taza de agua tibia con limón cada día en ayunas durante 4 semanas. Alterne bebiendo dos vasos de agua al levantarse, le ayudará a hidratarse y a limpiar su organismo.

Si desea una bebida tonificante y sana, medio limón o uno entero con agua por la mañana es más que suficiente. Para realizar un ayuno en regímenes de adelgazamiento un máximo de 10 días (hazlo bajo supervisión profesional).

Puede alternarlo y tomarlo 4 veces por semana, descansa 1 semana y lo retoma. Es cuestión de saber aprovechar sus beneficios.