Fuente
Bienvenido
Cordial saludos amigos stemians hoy les quiero presentar una sesión de yoga muy particular en la cual involucrare diversos elementos posturas o asanas recuerden que lo ideal es practicar estas rutinas en un ambiente cómodo donde puedan relajarse la finalidad es dejar fluir la energía conectando a un plano mayor; no hay mejor manera de entrenar que al escuchar a tu cuerpo solo debes tomar unos minutos al día, alimentarte bien, agudizar los sentidos y vivir en el presente lejos de las preocupaciones namasté...
Curiosidades
Vrisikasana
Vrisikasana conocida tambien como la postura del escorpion tienes grandes beneficios en el organismo, mejora el equilibrio irriga la zona inferior tonifica los brazos y genera elasticidad en las vertebras esta postura de yoga es nivel avanzado.
Supta kurmasana
Conocida como postura sagrada en la cual contraemos el cuerpo y recogemos las estremidades al igual que la tortuga; sirve para controlar las emociones la ansiedad el deseo la ira y pasión conectando con nuestro ser mas pleno.
Upavistha konasana
Sirve para estirar los músculos de las piernas mejora la postura ya que fortalece la elongación de la espalda evitando la escoliosis, ayuda a la apertura de la cadera.
PRESENTACIÓN DE LAS POSTURAS DE YOGA
Espero que hayas disfrutado del vídeo, si eres aficionado o por e contrario tienes alguna experiencia en el área te invito a dejar tu comentario si el vídeo fue de tu agrado deja un me gusta nos vemos en una próxima oportunidad abrazos desde venezuela.!
excelente post gracias pos la informacion tienes mi voto
gracias mile
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eres bailarín?
no profesionalmente, pero hace un tiempo impartí clases de pole dance y el yoga es algo que me motiva a nivel personal