Las frutas aportan al organismo enormes cantidades de fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes. Es importante para la buena función de nuestro organismo.
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Las frutas son muy diversas, y se clasifican en categorías, también nos aportan distintos beneficios y depende de su composición natural.
Las frutas contienen grandes cantidades de fibras
Las manzanas y naranjas son ideales para saciar tu ansiedad y por sus componentes no sientes hambre.
Hay frutas que ayudan a la digestión, lo ideal es comercial en cantidades moderadas en postre después de realizar la comida del medio día, se pueden comer como gustes en postres, ensaladas de frutas, acompañadas de algún tipo de dulce.
A mí me encanta en cualquier hora del día, y me encantan sola o en jugo.
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Completamente de acuerdo, entre comidas siempre tengo a mano una fruta, es la mejor manera de aportar al organismo las vitaminas y azucares que necesitamos y así eliminar los dulces procesados. Mi fruta preferida es el Mango en todas sus presentaciones.
Mi fruta favorita es la patilla, super rica y jugosa, me quita toda ansias de comer dulces jajaja♡
La mía es el mango pero no está tan disponible como la patilla durante todo el año
Las frutas las debemos incluir en nuestra dieta, por ser fuente de vitaminas.
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Soy partidario en que mi hijo consuma frutas todo los días, no es necesario ofrecerles un dulce o algo parecido si se tiene disponibilidad o accesibilidad para comer frutas... Mi fruta favorita es la manga, es una fruta con gran concentracion de vitamina c.. Saludos.
Totalmente de acuerdo
Que bueno e interesante post
saludos!
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