RE: ¿Qué es la rumiación? Cuando vives dentro de tu propia cabeza, adicto a tus propios pensamientos.

Hola mi niño psicólogo sé muy bien de lo que hablas porque vivo lidiando con mis pensamientos casi que las 24 horas.A eso es lo que la psicología moderna le llama la charla interior, en la que la mente vive parloteando sin parar aun cuando tu boca no pronuncie una palabra.Para ello, en fundamental generar estrategias para aquietar la mente.Una de esas herramientas es tratar de silenciar la mente a través de la PNL (programación neuro lingüística).Existe una amplia literatura en el mercado editorial que bien valdría la pena que consultaras porque estoy segura que nos ayudaría a todos los que vivimos todo el dia rumiando con nuestro estómago mental.Abrazos mi niño cuenta con mi apoyo.