Mientras estas en un centro de Entrenamiento, lo mejor que debes cuidar es el pronunciamiento de las palabras adecuadas, son unas de las cosas mas importante del Coach, Entrenador, Personal Trainer Como Gustes mejor Llamarlo
Creas una gran impresión frente a los clientes, participantes y atletas.
Y vas a poder observar las Ventajas y Desventajas Que puedas llegar a obtener
A continuacion les dejare por escrito ciertos pronunciamientos y definiciones adecuadas e inadecuadas al Fitness
¿VUELTA CANELA O VOLTERETA ADELANTE?
Desde la posición en cuclillas, con las manos apoyadas en el suelo
*Voltereta adelante con las piernas separadas
*Voltereta adelante con las piernas juntas
¿Abrir y cerrar las piernas y pies VS Separar y juntar las piernas y pies?
Abrir: 1. Descubrir o hacer patente lo que está cerrado u oculto
Cerrar: (Del lat. serrare, de serāre).
- tr. Asegurar con cerradura
Separar: Establecer distancia, o aumentarla, entre algo o alguien
untar: (De junto).
- tr. Unir unas cosas con otras.
¿Boca Arriba y Boca Abajo VS Decúbito Abdominal y Dorsal?
*Lateral
*Prono
*Supino
¿PARADA DE MANOS O APOYO INVERTIDO?
Partiendo de la posición inicial de pie, con los brazos extendidos verticalmente por encima de los hombros.
¿DOBLAR O FLEXIONAR?
Doblar: (Del lat. duplāre, de duplus, doble).. Aumentar algo
Flexión: Es el movimiento por el cual los huesos u otras partes del cuerpo se aproximan entre sí
¿APRETAR O CONTRACCIÓN MUSCULAR?
Es un proceso que nos permite general fuerza para mover o resistir una carga.
-López Chicharro-
¿EJERCICIOS CARDIOVASCULARES VS EJERCICIOS AEROBICOS Y ANAEROBICOS?
*Anaeróbicos: Corta duración (menor de 4 minutos) / alta intensidad /explosivos / derivan su energía
*Aeróbicos: Prolongados (mayor de 5 minutos) / baja intensidad / derivan su energía.
MOVIMIENTO / DESPLAZAMIENTO / TRAYECTORIA/ MOVIMIENTOS Y ARTICULACIONES
Movimientos: Flexión, Extensión, Rotación, Abducción, Aducción, Supinación, Pronación.
Articulaciones: Cuello, Hombro, Codo, Muñeca, Cadera, Rodilla, Tobillo.
¿PALETA O ESCAPULA?
Hueso grande, triangular y plano. Se ubica en la parte posterior o dorso-lateral del tórax
BATATA O GASTROCNEMIO, GEMELOS
Está situado en la región posterior de la pierna y es el músculo más superficial de la pantorrilla.
CALENTAR O ACONDICIONAR ?
PRIMERAS PREGUNTAS
¿La Grasa se quema?
¿Hay quemadores de Grasa?
Quemar: (Del lat. cremāre).
- tr. Abrasar o consumir con fuego.
- tr. Calentar mucho.
- tr. Destruir por la acción de una corriente eléctrica o de una tensión de calor excesivo.
- tr. Secar una planta a causa del excesivo calor o frío.
- tr. Dicho de una cosa caliente, picante o urticante: Causar una sensación de ardor.
- tr. Dicho del sol: Producir heridas en la piel
Grasa: (Del lat. vulg. grassa).
- f. Bioquím. Nombre genérico de sustancias orgánicas, muy difundidas en ciertos tejidos de plantas y animales, que están formadas por la combinación de ácidos grasos con la glicerina.
-Diccionario de la Real Academia española-
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