Hacer una Autobiografía te puede ayudar a:
Recordar tus vivencias fallidas y reflexionar en cómo puedes no volver a repetirlas.
Memorizar tus experiencias deleitables y regocíjate en ellas.
Descargar todas esas emociones internas que en su momento te produjo, para luego sentirte mejor.
Permitir que tus manos expresen tus sentimientos y emociones libremente.
Sentirte en paz contigo misma (o).
Vale la pena intentarlo.
Luego, me cuentas tu experiencia.
