Desde que empecé a manejar bicicleta nuevamente, he entendido algo que escuché de otro ciclista: "Lo que inviertas en el ciclismo lo ahorras en farmacias".
No es fácil reconocer que debemos hacer cambios drásticos en nuestras vidas, pero no debería ser difícil manejar un poco mejor las decisiones que día a día tomamos y muchas veces hasta ignoramos.
Es importante entender que el ejercicio físico no es solo algo que debemos hacer para estar saludables, sino que más allá de eso, es una necesidad estructural de nuestros cuerpos. Caminar, hacer uso de nuestras capacidades es solo el comienzo de oportunidades gigantes de obtener buena salud pero también al nivel de poder sentirnos bien mentalmente.
En mi caso siempre he estado pendiente de hacer actividades físicas, entrenar, practicar deportes. Es natural en mí, pero tampoco es algo aislado si en tu caso no has tenido la oportunidad de hacerlo. Sigue siendo el primer paso para dar con un mejor estilo de vida, por más que no disfrutes los deportes o cualquier tipo de actividades similares.
La mayor razón no viene siendo lo que opinamos sobre el esfuerzo físico, sino lo que dicho trabajo consigue a nivel estructural en tu cuerpo, consiguiendo drenar o liberar estrés que acumulamos con malas posturas, exceso de esfuerzo o trabajo constante, etc.
Algo que creo merece también la pena hablar de, es el tema de convivencia y compartir con otras personas. Bien sea por actividades al aire libre o en espacios cerrados, tenemos ese reto de sentirnos mejor en lo colectivo, impulsando o apalancándonos como un equipo a la hora de solucionar problemas, compartir alegrías y buenas actitudes/aptitudes.
No le des muchas vueltas. Ejercita un poco. 10 minutos al día pueden hacer una gran diferencia a largo plazo. Eso sí, no desesperes si no ves cambios inmediatos, pues los mejores resultados se ven después de meses y años de buen espíritu, alegrías y por qué no, superación de obstáculos o logro de metas a partir de esfuerzos importantes a nivel físico y mental.
You are totally on your way in even becoming a Duhy dude as we have a rich biking culture here as well. Indeed biking is just damn healthy and good to clear the mind. I always bike to work every day. It is just the 30/60 minute excersize every day which you dont have to spend in the gym them, and the best shutdown after a day at the hospital.
hope you are well amigo and totally bike on!
Doode!! Thanks so much for making me an honorary duchy. I would love to ride around Europe, fly, drive, you name it I'm all in! Hope you're feeling great and I have to say I've missed you, I need to post more and try to maintain communication open with all of the greatest people I've had the pleasure of meeting without a single care of how far away we are or could be. We are all one. ¡Abrazo amiga, los mejores deseos para ti!
It doesnt really matter how far it is actually but you should keep some posts passing by to show what is going on with you because that is fun! All is well here, also not really much discord online but posts alwaaaaays.
Missed you as well you always happy soul!