Somos humanos. Las emociones forman parte de nuestra existencia. Steemian, vivimos con emociones que nos hacen la vida alegre, llena de esperanza, amor; son las emociones positivas, son esos sentimientos que hacen que existir valga la pena. Pero tenemos un lado oscuro, negativo, hay emociones que llegan sin avisar, nos acosan, se siembran y son capaces de destruir las relaciones, nuestros días. Ya las conoces, son las emociones negativas.
De nada vale sentir pesimismo, depresión y desaliento. Eso no sirve, eso deteriora la calidad de vida y es dañina para las relaciones personales. A nadie le gusta tratar a un neurótico, que intimida y se enfada por cualquier cosa. Me refiero a esas personas que hay que pensar bien el cómo y cuándo decirle algo, así sea preguntarle “¿Qué hora es?”
Con esta introducción, quiero poner en claro que lo más importante para tener una vida feliz, es estar conscientes a todo momento del estado anímico que tienes. Así es, amigo, el que sea capaz de poseer la serenidad a voluntad, tendrá una vida feliz, alegre, acompañado de las emociones que este decida sentir, en el momento y circunstancias que sean.
Ya lo sé, steemian; en el colegio nunca nos enseñaron que las emociones podías ser escogidas. Más bien, la creencia es pensar que somos dominados por las emociones. Somos humanos, no somos animales. Los animales reaccionan, no pueden decidir cómo reaccionar, están dirigidos por sus instintos. El Homo Sapiens, decide qué hará, él decide qué respuesta dará según lo que le pasa. Es controlado por sus instintos si descuida o ignora que tiene el poder de su raciocinio.
Si es así, ¿Por qué las personas estropean sus vidas permitiendo que las emociones negativas se apoderen de ellos? Es sencillo, es que ni siquiera intentan elegir a voluntad que emoción debe sentir en su mente.
Es común escuchar que alguien justifique su mala reacción diciendo que “lo que pasa es que estoy muy rabioso”, o cualquier otra frase similar, ya me entiendes. Si te enfadas, si yo me molesto, es porque lo permití, fue mi elección aunque no me dé cuenta de ello.
Suponte que te fue pésimo en el trabajo, llovió, se te mojaron los panes que compraste, se te cayó al suelo una docena de huevos, casi te atropellan, un delincuente te robó el celular, y cuando llegas a tu casa, te cuentan que tu suegra te chocó el carro.
La reacción más común, tomando en cuenta el estado de ánimo presente, es estallar de ira. Pero si justo antes de abrir la puerta de la casa, un vecino te da la excelente noticia de que te ganaste un millón de dólares, cuando te digan que la suegra le daño el guardafangos a tu auto, seguro que nada de eso te importará, tu alegría estará por las nubes.
Ese fue un cambio de estado mental producido por agentes externos, haber ganado la lotería; pero recordemos que el cerebro se cree todo lo que le digas. Lo que te quiero decir es que uno puede fabricar, inventar circunstancias que tengan un efecto parecido al de haber ganado el premio gordo.
La postura corporal, influye muchísimo en los sentimientos que se formarán en ti. Camina con frustración, ten gestos faciales de tristeza, mueve las manos con desánimo, y adivina que, vendrá la depresión por la puerta grande. Por el contrario, si aun cuando te sientes triste o depresivo, finges alegría, contento, optimismo, el cerebro ajustará los sentimientos hacia las emociones positivas.
Te convertirás en un magneto social, en un líder confiable. Serás admirado y aplaudido, te agradecerán tu paz y tu integridad.
No entiendo por qué las personas aprenden a sentirse deprimidas. Sí, steemian, aprendieron cómo producirse emociones negativas. Sus gestos corporales, sus pensamientos, su manera de hablar, todo confabula para generar emociones destructivas.
Bueno, si usamos el sentido común, lo que habrá que hacer es hacer justo lo opuesto. Levantemos la barbilla, caminemos más deprisa, hablemos con orgullo, demos la mano con firmeza y miremos a los demás a los ojos; exudemos seguridad y confianza, y no importa si te estás muriendo de miedo. La mente hará las correcciones al no entender por qué tienes fisiología de campeón cuando tienes sentimientos depresivos. Ordenará a las glándulas a producir hormonas de felicidad, y en cuestión de instantes, la alegría te inundará tanto como tú quieras.
¿Qué no es así, que estoy exagerando? Piénsalo dos veces, steemian. El cerebro se cree todo. Por eso dan miedo las películas de terror. O es que ¿acaso te asustan esos actores disfrazados de zombis?
No te enseñaron en la escuela que podías elegir tus emociones. Se vive como una hoja golpeada por los vientos. ¿Estás alegre? Ni sabes porqué, no te sientes responsable. Igual, si estás triste, la culpa recae a las circunstancias. “¿Cómo no me hoy a sentir mal, mira lo que me hicieron?”, dirán algunos.
Claro que nos vamos a molestar, y te aseguro que podrás calmarte más pronto. También podrás prevenir el no caer en una ira desbocada.
Por supuesto te llegará la tristeza, hay momentos que lo ameritan y justifican, cómo perder a un ser querido. Pero está en nuestra elección el acortar el dolor y recuperar la alegría con prontitud.
¿Cómo justificar pasar años de agobio por situaciones que no podemos controlar? Espero que me haya explicado bien, steemian. No quiero decir que controlar las emociones signifique que seremos imperturbables o que hay que reprimirlas.
Sí es mi deseo dar a entender que las emociones negativas, si bien estarán con nosotros de por vida, no le vamos a permitir que nos empañen la existencia ni nos hagan desperdiciar los invaluables momentos felices que podremos pasar con los seres queridos. Recuerda que las emociones destructivas son las acompañantes de los fracasados.
Lo digo, porque sé que se pueden estropear hasta las navidades, si algún enojón llega a descargar su descontrol emocional sobre la familia.
Aquel que sepa invocar a la serenidad, incluso en los peores momentos, ganará. Triunfará con alegría, esperanza, amor; sabrá mantenerse alejado de la venganza, rencores, tristezas. Serás una persona con fe, con la convicción de que cada día, sin importar si el Sol te acompaña o no, puedes elegir entre ser feliz o no. Te convertirás en un magneto social, en un líder confiable. Serás admirado y aplaudido, te agradecerán tu paz y tu integridad.
Steemian, este es uno de los post más importante que he compartido en esta red. La felicidad es una elección, no es algo fortuito.
Este es un post hecho con cariño para ti, steemian.
Estoy muy agradecido por el apoyo que @cervantes y su equipo me han brindado.
STEEMIT a cambiado mi vida.
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También hago un reconocimiento a mis seguidores, que me han dado su respaldo y elogios para continuar entregando un trabajo diario cada vez mejor. Sus comentarios son valiosos para mí. Se los agradezco mucho
Saludos, nos veremos mañana.
Chao!
Hola @th2017, Realmente en los colegios deberían impartir una materia de manejo de emociones, ya que creo que es muy importante saber controlarlas para tener una buena calidad de vida, no basta con ser inteligente, considero que las personas exitosas son las que tienen un mejor manejo de emociones, y saben distinguirlas al momento que las están sintiendo. Como siempre una excelente publicación. Éxito
no solo eso que en los momentos dificiles los que controlan las emociones son los actuan y no se quedan paralizados esperando que otros hagan algo o esperando que les pase ese fuerte flujo de adrenalina. @th2017 espectacular post no falta mas siempre cumpliendo con las expectativas! saludos
Eleonardo, ¿cómo estás? :-)
Excelente tu comentario, tal como lo mencionas, uno tiene el poder, aunque algunos no lo saben y lo buscan en los demás.
Saludos, amigo.
Así es, @maguy. Quienes logran mantener la serenidad en los momentos difíciles, son los que consiguen el placer de vivir con el éxito.
Saludos, feliz domingo.
Me gusto mucho, es educativo, la serenidad es una fuente de vida, tus post son muy buenos, muchos son para instruir a la comunidad.
Me alegra que digas eso. De eso se trata.
Gracias, me encantó tu comentario, acertado.
Saludos, y que tengas un feliz domingo, @carlosgerdet
Excelente post @th2017 somo seres emocionales, por eso es muy importante tener el control uno de ellas, y no que ellas sean las que controlan nuestra vida.... muy bueno... pero si mi suegra me choca el carro
coooo !*@!!! hay si que se me vuelan los tapones.....
jajajaja
Saludos
y Mucho éxito men!
Qué bueno que te gustó, Oroncio.
Gracias por dejar tu comentario.
Feliz domingo, Chao.
Un excelente post .
Gracias por leer mi post.
Feliz domingo, @fergisan :-)
Para poder controlar las emociones, lo importante y mas dificil es saber conocerte a ti mismo.
Eso para empezar.
Una vez hecho ese gran trabajo, darte cuenta que la vida es mas bonita si te tomas las cosas de la mejor manera, buscando el lado positivo.
Saludos de @pepiflowers
Tienes razón, hay que tomarse la tarea de conocerse a uno mismo.
Buen punto, @pepiflowers :-)
Saludos, feliz día.
Muy buenas palabras, estuve leyendo un articulo que decia que las escuela para las siguientes generaciones se centrarán en matematicas, como relacionarse con los demas y sus emociones.
Esa es una buena noticia, los países que la implementen tendrán mejores ciudadanos.
Saludos María Laura. :-)