RE: Mi experiencia perdiendo peso/Tips personales.

[unisat]

ahhh como cuesta llevar una dieta, pero si es para mejorar la salud, adecuar una buena alimentación, el ejercicio muy importante.
El estar en una sola posición y el no mover el cuerpo trae consecuencias.
Si no podemos ir al gimnasio, en casa hacer el tiempo para ejercicio una rutina de 20 o 30 minutos, diarios.
Un nutricionista que nos de las indicaciones claras y precisas, es importante

• No es de que solo sea una lista de alimentos, si no que es y como vamos a combinar, las verduras, vegetales, frutas, proteinas, carbohidratos.

• Ejemplo Papa, Zanahoria, Guisquil uvas, pasas, no se pueden combinar.

• Realizar un chequeo medico y de laboratorios.

• El tratamiento del medicamento hara que se reestablezca nuestra salud y podamos tener una calidad de vida mejor.

• Problemas de Salud posibles al NO hacerlo :

• Diabetis, Enfermedades Cardiovasculares, Neuorpatias etc.

Gracias por la lectura ya que me ayudara a estar al pendiente de la dieta y ejercicio.

Comments

[oushan]

Gracias @unisat, si realmente la salud y los problemas que puede acarrear por el el sobre peso o mala alimentación son delicados, pero me alegra que te haya gustado, espero poder continuarlos, un abrazo!