Mirando desde otra Perspectiva [Potenciando nuestro cerebro]

[violelys]

¡Hola amigos!

¿Me creerías si te digo que con unos sencillos ejercicios puedes cambiar el significado de algunos de tus conceptos o situaciones, dar un vuelco a tu pensamiento y por ende a tu vida? Continúa leyendo y te explico que hacer.

Fuente

Se trata de entrenar a tu cerebro, esa maravillosa computadora que cada uno de nosotros tenemos y que nos ofrece recursos inimaginables.

Pregúntate en la mañana y aunque no te contestes, sigue preguntando. Al hacer cada pregunta inhala, exhala y espera diez segundos, luego responde.

 

Fuente

Haz que tu cerebro trabaje:

• ¿Qué es lo mejor que puedo esperar hoy?
• ¿Qué estoy dispuesto a dar hoy?
• ¿De qué puedo estar feliz en este momento?
• ¿Qué es lo que mas me entusiasma de mi vida en este momento?
• ¿Qué aprendo con lo que me pasa?

El día que inicies con el ejercicio, pregúntate por la tarde o la noche, inhalando, exhalando y esperando diez segundos entre pregunta y pregunta:

• ¿Qué fue lo que mas disfrute hoy?
• ¿Qué he dado y qué he recibido hoy? (tangible e intangible)
• ¿En qué aspectos soy mejor hoy?
• ¿Qué he aprendido hoy?

Si tus respuestas tienen connotaciones negativas o tienes un problema, pregúntate:

• ¿Qué es lo más emocionante de este problema?
• ¿Qué deseo en lugar del problema?
• ¿Qué es lo que no quiero seguir haciendo para obtener lo que deseo?
• ¿Cómo puedo disfrutar ese momento que me ayuda a alcanzar mis objetivos?
• Si el problema lo veo como un fracaso ¿no será una oportunidad para aprender?
• Si el problema lo veo negro ¿será que tanta luz me ciega?
• Si mi problema me agobia ¿cómo sería dialogar con el?
• Si solo tengo una alternativa de solución ¿qué pasa si genero cincuenta diferentes?
• Si no tengo creatividad para preguntarme: ¿qué pasaría si yo si tuviera creatividad?, ¿qué diría?, ¿qué haría?

Puede que parezcan muchas preguntas, pero éstas son importantes en el proceso del pensamiento, en un sentido, las preguntas son las respuestas, porque te ayudan a cambiar el enfoque y a optimizar el proceso de solución de problemas. Al cuestionarte, tus sentimientos pueden modificarse, así como el enfoque de tu cerebro, además de lograr una atención positiva para algunos aspectos de tu vida.

Al terminar el ciclo de preguntas repite:

¡YO SOY UN SER VALIOSO, TENGO MUCHAS CAPACIDADES Y MEREZCO LO MEJOR!

Fuente

Fuente consultada: Ibarra (1999). Gimnasia cerebral. Gamik Ediciones. México

Esta publicación fue republicada por error en las etiquetas

Hasta nuestro próximo encuentro

Comments

[davidjjcd]

Post de calidad votado por nuestro trail @davidjjcd

Gracias por compartir este tema con la comunidad. Te invitamos a seguir publicando contenido de calidad...

Si quieres saber mas de nuestro trail haz clic aquí

[violelys]

Gracias por el apoyo

[francisespa]

Excelente @violelys, te vote y te sigo

[violelys]

Gracias @francisepa

[franzo]

Muy bueno tu concepto, lo voy a comenzar a hacer, saludos

[violelys]

Espero te sea útil @franzo

[zulexi]

Interesante, lo voy a practicar

[edu-venezuela]

[violelys]

Gracias por el apoyo!

[minnowsupport]

Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel. It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.Congratulations! This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by violelys from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows. Please find us at the

If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: 50SP, 100SP, 250SP, 500SP, 1000SP, 5000SP.
Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.