A quién no le gusta el dulce?
A todos nos gusta, es sabroso y te quita el mal humor.
El problema del dulce es su adicción y todos sus efectos negativos en nuestro organismo.
Las cantidades y la frecuencia en que lo comemos es el problema, sin darnos cuenta nos hacemos adictos y queremos comerlo insaciablemente causando grandes problemas como por ejemplo; diabetes, cáncer, hiperinsulinismo, obesidad entre otras enfermedades más.
Sé que cuando nos da un ataque de ansiedad es muy difícil controlarlo, sin embargo existen algunos trucos para controlar más esta ansiedad.
- Comer mucha proteína al levantarse por la mañana, esto lo recomienda el Dr. Salomón Jakubowicz en su pagina web
http://www.niunadietamas.com cuando hace referencia al cerebro de gordo.
- Hacer ejercicio de alta intensidad. Esto ayuda a disminuir el hiperinsulinismo y hace que tu cuerpo procese mejor el
carbohidrato.
- No comas ni un poquito de azúcar ni harina.
- Come alimentos con mucha fibra, eso te dará mucha sensación de saciedad.
- Toma metformina, el doctor Salomón Jakubowicz en su página te dice qué dosis usar.
- Toma café amargo.
- Toma Garcinia Cambogia, es completamente natural, quita el hambre de más, ansiedad por dulce, no sube la presión arterial, no afecta el corazón. El doctor Ludwin Johnson lo recomienda en sus libros.
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81OTOImbt0L.SL1500.jpg
Sigue estos tips y te darás cuenta que la ansiedad por comer dulces y harina desaparecerán por completo.
Espero te sirva de ayuda con tu ansiedad, comparte y sígueme en Instagram.
Fuente: mi blog en www.woarany.site
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Hola
Me gusto el tema que elegiste.
Podrias ampliar un poco mas sobre el desayuno correcto.... por ejemplo yo nunca desayuno y no es porque no quiera sino porque no hago tiempo a preparar y comer (no digamos de levantarme antes para hacerme el tiempo necesario, ja)
Tampoco hablaste de fuentes naturales de metformina
Ejemplo de desayuno correcto: par de Huevos Fritos con tiras de Tocinetas y un Aguacate acompañado de una taza de café negro sin azúcar.
Comer animales, grasas buenas y vegetales verdes.
Come la cantidad que necesites para quedar satisfecho