Hola!! Cuando de Salud se trata considero importante antes de tomar cualquier cosa, consultar al medico para no caer en la automedicación; ya que en ocasiones más que beneficios puede traer efectos no deseados. Por otra parte, si de Vitaminas se trata, con una alimentación adecuada lograríamos obtener las vitaminas necesarias para nuestro desarrollo a lo largo de la vida.
Con recomendaciones médicas tomar suplementos puede ayudar a mejorar o complementar alguna deficiencia de vitaminas, si no es de esa manera; yo voto para mantener una alimentación adecuada y una vida saludable!!