Saludos a todos. Feliz día. Para los que no conocen el término, procrastinar se refiere a la acción de postergar actividades importantes, atendiendo en su lugar otras de menos relevancia. Es uno de los problemas más comunes en el día a día de un emprendedor.

Si a ti también te pasa eso de que vas procrastinando las tareas que sabes que son importantes, como por ejemplo escribir tu tesis o dejar de redactar el informe de gestión para la reunión con un cliente importante para navegar por internet, acá te muestro unas de las razones y cómo contrarrestar tu problema.

Primero debes saber que existen dos tipos de procrastinación:

Eventual

El procrastinador eventual es el que posterga sus cosas importantes de vez en cuando, lo hacen en una que otra ocasión.

Crónico

Sin embargo, en éste caso ya se ha convertido en un trastorno de comportamiento. Se hace constantemente mientras se tengan cosas por realizar.

¿Por qué nos pasa esto?

Temor excesivo al fracaso.
Perfeccionismo: puede que no empieces la tarea por miedo a no acabarla con la perfección que te gustaría.
Entornos de trabajo distractores.
Tareas complejas y poco definidas: no sabes por donde empezar.

O simplemente PEREZA: prefieres otras como mirar Facebook o ver videos en Youtube.

Acá te dejo unos tips para no caer en tantas dificultades:

1. Reconoce tus habilidades.

Lo mejor es reconocer tus aciertos y tus virtudes, date unas palmaditas. Cuando notes todo lo que haces bien, te sentirás más cómodo haciendo tus actividades.

2. Si tu problema es el perfeccionismo:

Toma tu trabajo y divídelo en objetivos necesarios y no necesarios. Pregúntate ¿qué es lo primero que tengo que hacer para empezar con esto? … ¿y después?. Primero cumple con lo necesario, lo demás puedes saltarlo. Tomando en cuenta este tipo de estrategia conseguirás una lista de tareas sencillas que podrás ir haciendo poco a poco para ir avanzando en el resultado final.

3. Evita las distracciones.

Muchas veces el mismo Internet es el arma principal que nos hiere a la hora de tener responsabilidades importantes. Si estas realizando un trabajo, investiga en la web sin salir de tu editor de texto. Mantente lejos de tu teléfono y las notificaciones. Cuantas más tentaciones tengas para hacer otra cosa en vez de lo que tienes que hacer, más fácil será procrastinar.

4. Utiliza tu energía, no tu tiempo.

Es importante que trabajes cuando mejor te sientas, en tus mejores momentos. Si te sientes agotado o estás de mal humor, tus probabilidades de procrastinar aumentan considerablemente. Para tener una mejor actitud, descansa lo suficiente, controla tu nutrición y haz ejercicio.

5. Haz publico tu objetivo.

Si se trata de un reto importante, habla del tema con tu familia y con tus amigos, publicalo en tus redes sociales, en tu blog… De esta manera te sentirás responsable y comprometido, y te costará aplazar el trabajo.

6. Planifica tu día la noche de antes.

Planificar tu día es la clave si quieres ser un Emprendedor exitoso. Sea cual sea tu proyecto necesitas planificar las siguientes tareas: Toma una hoja en blanco y anota en orden prioritario las tareas que vas a hacer al día siguiente. Si logras convertir esto en un hábito, verás que avanzas y eso te animará a dejar de procrastinar.

Otros tips más sencillos como:

Proponte una recompensa para cuando termines esa tarea que se te hace difícil de terminar.
Trabaja con herramientas que te gusten.
Trabaja en tus hábitos.

“Aplazar una cosa fácil hace que sea difícil. Aplazar una cosa difícil la hace imposible.” George Claude Lorimer

Fuentes:1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

Si quieres conocer más del tema puedes hacerlo AQUÍ.

Espero les haya sido útil mi post. Nos vemos pronto.♥

¿Por qué procrastinamos tanto?.