1️⃣Сегодня проснулся 5.47
2️⃣ Сегодня спал 7h 20 min , чествуюсь отлично
3️⃣ Вода с лимон пил с утра 🍋
4️⃣ Дыхательный заряд сделал , на пробежку
5️⃣Зарядка сделал , каждое утро что то меняю в маршруте
Пробежал 2,25 км
Просто гулял 2,25км
Отжимался. 123 раз
Приседал. 93 разa
Упражнений для икры 63 раз
Упражнений для Triceps - 93 раз
6️⃣ Завтракал полезно , фото не сделал
7️⃣ План дня сделал и соблюдаю его - по технике Артёма легче работать и красиво смотрится.
🏇 Всем отличного и продуктивного дня !
