fajny post :) siłownia jak najbardziej i bieżnia, ja cwicze od lutego 2017 zjechalem na masie 18 kg ! :) polecam interwały na bieżni, na początek 5x (1 minuta truchtu i odrazu 30 sekund szybkiego biegu na maxa ) możesz też połączyć z Cardio na rowerku :) fajny trening na kondycje i spalanie tłuszczyku :) Pozdrawiam i życzę wytrwałości :)
A dziękuje serdecznie ;)
polecam FabrykaSily.pl tam dowiesz sie najwiecej o siłowni itp. :)