Bahaya terlalu banyak tidur untuk kesehatan salah satu hal utama bagi hidup sehat adalah memiliki kualitas tidur yang tepat.
Biasanya terlalu banyak tidur di karenakan tidak ada aktivitas ataupun kurang tidur karena aktivitas padat , padahal pola tidur yang tidak berkualitas menjadikan kesehatan seseorang terpengaruh, baik itu dari kurangnya tidur atupun banyaknya tidur, maka dari itu sebaiknya anda tidur dengan pola yang tepat.
Di bawah ini ada beberapa dampak buruk karena terlalu banyak tidur,
- Meningkatkan resiko dipresi
- Bisa merusak otak
- Membuat sulit hamil
- Berbahaya bagi jantung
- Mengurangi daya ingat
- stoke
- diabetes dan sakit kepala
Dan ini adalah cara mengatasi tidur yang terlalu berlebihan - Mengubah rutinitas pagi
- Mengatur kebiasaan tidur
- Menyesuaikan kebiasaan sehari-hari
- Konsultasi dengan dokter
already