Tatlı krizleri çoğu zaman başa çıkışamayan ve yüksek kalori almamıza neden olan durumlardır.
Öncelikle tatlı krizlerine ne neden olur bunu yazalım;
Kan şekerinin hızlı düşmesi, polistik over sendromu, demir, magenezyum gibi vitamin ve mineral eksiklikleri, duygusal durumlar, adet öncesi sendromlar ve alışkanlıklar.
Peki tatlı krizlerini nasıl önleyebiliriz bu sorunu cevabını paylaşalım;
Su içmek, aç kalmamak, işlenmiş gıdaların tüketimini azaltmak, uykusuz kalmamak, meyve tüketmek, şekersiz sakız çiğnemek, tatlıyla meyveleri karştırmak ve düzenli beslenmek.
Congratulations @angelll! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!